| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
neon951
|
 Zaslal: ne červen 10, 2012 7:29 pm Předmět: lze takto zhubnout? |
 |
|
Dobry den meřím 185 cm a važim 96 Kg
Do posilovny chodím 3-4x tydně a jedu fullbody ....
stravu moc neřeším ale na snidani vetšinou mívám nejake konflexy - cerealie s mlékem oběd co školní jidelna dá. Před treningem si dám koktejl (tvaroh,mléko popřipadě trochu granka na chut) a na veči nejakou zeleninu nebo tvaroh s pečivem. Snazím se omezovat sladké napoje piju převážně čistou vodu...
|
|
| nahoru |
|
 |
| |
|
jamesco
|
| Zaslal: ne červen 10, 2012 7:39 pm Předmět: |
|
|
lze, ale zařad do tréninku aerobku..
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: ne červen 10, 2012 8:21 pm Předmět: |
|
|
| jamesco napsal: | | lze, ale zařad do tréninku aerobku.. |
aerobka je zbytečná, když ten čas, kterej by jí věnoval, věnuje nákupu a přípravě jídel, tak to bude o 75% lepší
|
|
| nahoru |
|
|
jamesco
|
| Zaslal: ne červen 10, 2012 8:31 pm Předmět: |
|
|
ano, s tim 100% souhlas ale dotaz byl jestli s "timhle" dokáže zhubnout
EDIT: pokud jde o čas, kdyby dal tabatu?
|
|
| nahoru |
|
|
Frozz.
|
| Zaslal: ne červen 10, 2012 9:16 pm Předmět: |
|
|
| jamesco napsal: |
EDIT: pokud jde o čas, kdyby dal tabatu? |
To je super. _________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
| nahoru |
|
|
Mablung
|
| Zaslal: ne červen 10, 2012 9:40 pm Předmět: Re: lze takto zhubnout? |
|
|
| neon951 napsal: | Dobry den meřím 185 cm a važim 96 Kg
Do posilovny chodím 3-4x tydně a jedu fullbody ....
stravu moc neřeším ale na snidani vetšinou mívám nejake konflexy - cerealie s mlékem oběd co školní jidelna dá. Před treningem si dám koktejl (tvaroh,mléko popřipadě trochu granka na chut) a na veči nejakou zeleninu nebo tvaroh s pečivem. Snazím se omezovat sladké napoje piju převážně čistou vodu... |
Posilovna je o tvarování postavy, aerobní cvičení je o hubnutí.
Úsilí se dá podpořit a nebo podkopávat stravou.
Pokud jsi předtím pil hodně limonády a nehýbal jsi se a teď začneš posilovat a vynecháš limonády, určitě uvidíš změnu.
Mimochodem, před tréninkem si žádný podobný koktejl nedávej. Nevidím v tom žádný smysl.
|
|
| nahoru |
|
|
Pavelito
|
| Zaslal: po červen 11, 2012 6:46 am Předmět: |
|
|
Ten koktejl na noc by dát nešel ? _________________
Ať to roste
|
|
| nahoru |
|
|
neon951
|
| Zaslal: po červen 11, 2012 2:50 pm Předmět: |
|
|
určitě šel diky za rady. a mam dotaz co se v těle deje s přebytečnýma bilkovinama měni se na tuk nebo jak ... jako jestli mam uvažovat jestli si dam 1 tvaroh deně nebo 3 např..
|
|
| nahoru |
|
|
Sei
|
| Zaslal: po červen 11, 2012 4:33 pm Předmět: |
|
|
| neon951 napsal: | | určitě šel diky za rady. a mam dotaz co se v těle deje s přebytečnýma bilkovinama měni se na tuk nebo jak ... jako jestli mam uvažovat jestli si dam 1 tvaroh deně nebo 3 např.. |
přebytečné kalorie se vždy ukládají.
http://kulturistika.ronnie.cz/vyziva
Přečti si pár článků a budeš chytřejší. _________________
co tam máš dál?
|
|
| nahoru |
|
|
Pavelito
|
| Zaslal: po červen 11, 2012 5:35 pm Předmět: |
|
|
no sám bys viděl, co je to dát si 3 tvarohy denně....ufff _________________
Ať to roste
|
|
| nahoru |
|
|
neon951
|
| Zaslal: ne srpen 05, 2012 11:27 am Předmět: |
|
|
asi maš pravdu no :D jinak sem se dostal s váhy 96 kg na 88kg :)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
