Co říkáte na tento plán?

Tygr999 · Zaslal: ne červenec 01, 2012 9:57 pm Předmět: Co říkáte na tento plán?

- Přítahy na hrazdě 50 opak./trénink
- Kliky 50 opak./trénink
- Dřepy 100 opak./trénink
- Kliky na bradlech 50 opak./trénink
- Zvedání nohou ve visu 50 opak./trénink

Můžu nějak nahradit kliky na bradlech? U nás na hřišti je jen hrazda : (

A ještě jeden dotaz: V plánu jsou napsány jen opakování,kolik cviků bych tedy měl podle plánu udělat ???

Díky

Moocha · Zaslal: ne červenec 01, 2012 10:00 pm Předmět:

Mně se to líbí. Cviků uděláš tolik, kolik jich tam máš vypsaných

jestli myslíš kolik sérií, tak na tom asi nezáleží, jde o to, abys celkem udělal určený počet opakování. Kliky na bradlech bys mohl nahradit diamantovými kliky.

Peter Ustinov · Zaslal: po červenec 02, 2012 8:05 am Předmět:

me se tvuj trening libi
jed to poporade, dokud nesplnis dany pocet opakovani a stopni si cas a postupne z neho ukrajuj vterinky
kliky jsou delat i na hrazde
musis se dostat do vzporu (?) a pak klikujes skoro normalne

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Luster · Zaslal: po červenec 02, 2012 8:19 am Předmět:

Revolta trenink?

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

PeterNu · Zaslal: po červenec 02, 2012 11:11 am Předmět:

Revolta - pre začiatočníka - 50 zhybov :D to je presni ich štýl.