Mrtvý tah - široký úchop

0101 · Zaslal: čt červenec 12, 2012 10:52 am Předmět: Mrtvý tah - široký úchop

Procházel jsem Ronnie a nepodařilo se mi najít žádný článek kde by byla tato
varianta popsána (možná jsem jen špatně hledal, ale snaha byla).
Co mě zajímá je jak moc ochuzuje MT širokým úchopem o práci spodní záda a jestli někdo takto MT cvičíte - a jestli má opravdu pozitivní odezvu na vrchní část zad. Chtěl bych střídat variace MT v tréninku. Díky za reakce.

CIZO · Zaslal: čt červenec 12, 2012 10:59 am Předmět:

Delší dráha znamená horší výchozí pozici (je těžší se tam "poskládat"). Široký úchop zase těžší fixaci ramen při zdvihu, takže teoreticky se vršek zad (latissimy) zapojí víc, ale otázkou je, jestli to díky nutně nižší použitý váze má takový efekt.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

0101 · Zaslal: pá červenec 13, 2012 9:02 am Předmět:

Dobře, díky.