Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

DiamonD - 105kg Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 34, 35, 36 ... 237, 238, 239  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DiamonD - 105kg

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
DiamonD123 (ban)	Zaslal: čt červenec 19, 2012 3:31 pm    Předmět: 19.7 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: pá červenec 20, 2012 1:21 pm    Předmět: 20.7 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: ne červenec 29, 2012 6:15 pm    Předmět: 21.7 - 25.7 - soustředění před MČR Račice Přibližný plán . . . SO 21.7. I. V-6km 3X3‘PV II. V-8km 2x90“ ,1x70,1x50,1x30FZ1km STREČING NE 22.7. I.V-6km 1x200MAX,2 (15-30)i45 II-V-8km 4X250 RV ,1X1000ROZLOŽENĚ P-B+PŠVIHEM PO 23.7. I. V-10km 1x500 rozloženě ,1x500max II. V-10km 1x75,1x50,1x40,1x20 3xstart P-B+P ŠVIHEM UT 24.7. I.+II. VOLNO III. 16.00 V-8km 5x20“ max Strečink ST 25.7. I. V-8km 1X3’PV 1X1000ROZLOŽENĚ 3XSTART II. V-8km 1-2x20-40-30 26.7 - 29.7 - MČR Račice 26.7 - Přímý postup 1000km 27.7 - Zdravotní komplikace, přesto odzávoděno (1000m) K1 - čtvrté místo K2 - Potvrdili jsme naší dominaci - první místo K4 - just for fun druhé místo - poté návrat do Prahy a nemocnice . . . 28.7 - 200m K2 - třetí místo - není to naše trať K1 - eliminace a postup do mezijízdy (500m) 29.7 - 500m - finále K1 - Vítěz finále B - šesté místo K2 - druhé místo - neregulérní podmínky Celkové hodnocení závodů - místy by to mohlo být lepší, ale spokojenost
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: po červenec 30, 2012 7:13 pm    Předmět: 30.7 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: út červenec 31, 2012 6:42 pm    Předmět: 31.7 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: st srpen 01, 2012 9:42 pm    Předmět: 1.8 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: čt srpen 02, 2012 8:58 pm    Předmět: 2.8 - Posilování Šmrdlání Biceps různé úchopy 8x10x32kg Prsa - různé variace JČ 8x12x16kg Břicho zkracovačky 5x20 Čas zatížení celkem - 1hod. Posilovna celkem - 1hod.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: ne srpen 12, 2012 6:35 pm    Předmět: 3.8 - 12.8 - volno 12.8 - Den kdy se změnil můj život
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: po srpen 13, 2012 5:49 pm    Předmět: 13.8 - Kanoistika Dopoledne POSILOVNA Bench 20x60kg 20x60kg 2x90kg 3x85kg 3x85kg 2x85kg 5x75kg 5x75kg 5x75kg 5x75kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg MP Tlaky na ramena 7x40kg 6x40kg 5x40kg 4x40kg 7x30kg 10x30kg Shyby - 5x5 Běh - kavčí hory - 3.5km Odpoledne Voda - 10x3´ PV Voda celkem - 16km Voda PV - 6km Voda brzda - 1.5hod. Posilovna celkem - 1hod. Běh celkem - 3.5km Počet fází - 2 Celkový čas zatížení - 4hod.
nahoru	profil autora
Luster	Zaslal: po srpen 13, 2012 6:06 pm    Předmět: DiamonD123 napsal: Běh - kavčí hory to je muj hood takze na kanoistiku zrejme chodis tady dolu ke Kublovu co? _________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: út srpen 14, 2012 6:48 pm    Předmět: Jo - skoro - ve dvorcích asi 100m od zastávky - takový modrý vrata :D
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: út srpen 14, 2012 6:49 pm    Předmět: 14.8 - Kanoistika Dopoledne Voda - 8x5´ PV Voda celkem - 14km Voda PV - 8km Čas zatížení celkem - 1.5hod. Holt rodinný problémy a zdraví jednoho z rodičů nedovolí trénovat naplno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: st srpen 15, 2012 4:55 pm    Předmět: 15.8 - Kanoistika Dopoledne Posilovna - kruhovka 5x (Bench 15x40kg, Přítah 20x40kg, Bench 15x40kg, Přítah 20x40kg, Tahačka 10x15kg, Hyperextenze 20x, Kotouč ramena 20x15kg, Shyby 5x, Hanzeny 20x15kg) + Běh - Stará cesta + 3x sprint Odpoledne Voda - 3x2km Poslední - 7:25 Voda celkem - 15km Voda RV - 6km Posilovna celkem - 0.5hod. Běh celkem - 3km Běh tempo - 1km Počet fází - 2 Čas zatížení - 3hod.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: čt srpen 16, 2012 5:54 pm    Předmět: 16.8 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: pá srpen 17, 2012 5:59 pm    Předmět: 17.8 - Kanoistika Dopoledne Posilovna - kruhovka 5x (Bench 20x40kg, Přítah 20x40kg, Bench 20x40kg, Přítah 20x40kg, Tahačka 10x15kg, Hyperextenze 20x, Kotouč ramena 20x15kg, Shyby 5x, Břicho předkopávání 15x, Hanzeny 20x15kg) + Běh - 5x800m Odpoledne Voda - 5x (3x2´ i.1´) PV Voda celkem - 17km Voda PV - 6km Voda brzda - 1.5hod. Běh celkem - 8km Běh traťové tempo - 4km Posilovna celkem - 1hod. Počet fází - 2 Celkový čas zatížení - 4hod.
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DiamonD - 105kg	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 34, 35, 36 ... 237, 238, 239  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in