Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd...

Draper · Zaslal: so červenec 28, 2012 3:51 pm Předmět:

Majesty napsal:

Tak to teda zatim vypada ze si nejakou dobu nezatrenuju, momentalne sotva chodim, zada nenarovnam, do toho moje klasika prave zapesti a levy kotnik.

Tak hlavni je, ze z toho mas radost

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Pavelcb · Zaslal: so červenec 28, 2012 5:40 pm Předmět:

Dnešní den jsem si opravdu užil...

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: so červenec 28, 2012 5:47 pm Předmět:

plank 2x2 minuty

(s ~10 minutovou pauzou samozřejmě)

Draper · Zaslal: so červenec 28, 2012 6:22 pm Předmět:

Pavelcb napsal:

Dnešní den jsem si opravdu užil...

Jojo my online na socialnich sitich jsem uz videli, skoda ze mam prisny zakaz davat sem tve fotky

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Judson · Zaslal: so červenec 28, 2012 10:20 pm Předmět:

Dneska jsem snedl pul velke okurky, celkem jsem koupil 3 v patek.
Krome obcasne konzervy sladke kukurice do ryze s tunakem, je to moje prvni zelenina za nekolik let

Wojtkingson · Zaslal: ne červenec 29, 2012 5:40 pm Předmět:

Po pár letech bude novej telefon

Jsem na něj celkem zvědavej

http://www.alza.cz/huawei-ascend-g300-d324133.htm#popis

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Pavelcb · Zaslal: ne červenec 29, 2012 5:44 pm Předmět:

Draper napsal:

Pavelcb napsal:

Dnešní den jsem si opravdu užil...

Jojo my online na socialnich sitich jsem uz videli, skoda ze mam prisny zakaz davat sem tve fotky

voe.. co furt máš ?

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Draper · Zaslal: ne červenec 29, 2012 9:57 pm Předmět:

madball napsal:

Draper napsal:

Konecne mam doma kolo s plnou vybanou, o kterem tu uz mluvim nekolik mesicu. Po skoro 4 letech poprve od urazu na kole. Sice jsem dnes nemel cas, takze jsem si dal jen par minut centrem Brna a jeste k tomu v nejvetsi dopravni spicce, takze na hovno v tomhle ohledu, ale jinak uplne super a mozna to bylo jen zdani a pocatecni euforie :), ale ve srovnani s rotopedem mne to prislo strasne lehky a to i do kopce . Uvidime o vikendu, az vyrazim na nejakou delsi trasu.

Jen nevim, co budu delat, pokud pichnu, protoze ma technicka zdatnost je na stupnici od 0 do 10 tak nekde na minus 20

Nojo, jenže ty porovnáváš trénink na bp 2x10x60 vs 5x10x120 po 2 měsíční pauze. Tak sis neměl pořizovat trekingový kolo, ale nějaký sjezdový s pořádně širokýma gumama, aby to nebylo tak lehký.

Tak dnes uz jsem trochu zmenil nazor, nejaky ten kopecek, k tomu protivitr a hned to nebyla takova prdel jako v patek :-) I kdyz ve srovani s intenzitou, kterou davam do slapani na rotopedu, porad celkem odpocinek :-)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

drlift_ · Zaslal: po červenec 30, 2012 6:15 am Předmět:

Octopuss napsal:

plank 2x2 minuty

(s ~10 minutovou pauzou samozřejmě)

Kurva, to nechapu, ja davam s vypetim vsech sil jednu minutu

Magumi · Zaslal: po červenec 30, 2012 8:47 am Předmět:

drlift_ napsal:

Octopuss napsal:

plank 2x2 minuty

(s ~10 minutovou pauzou samozřejmě)

Kurva, to nechapu, ja davam s vypetim vsech sil jednu minutu

Stačí cvičit každý den, pokaždé si přidat pět vteřin a za čtrnáct dní to máš taky. :-)

Draper · Zaslal: po červenec 30, 2012 10:21 am Předmět:

Dnes jsem zkousel po 2 mesicich necviceni (jen pravidelne aerobky) udelat kliky. Prvni serie 20 vydrenych a asi i hroznou technikou, druha seriie 14 na krev a treti serie 10 a u 11. jsem zustal dole, protoze, kdybych sel nahoru, tak si zlomim ty dva paratka, co na me zbyly. Ten navrat bude horsi nez jsem si myslel

Dnes to bylo jen takove intro, nasledujici 3 dny asi budu pekne rozsekanej

, pak bych to videl lehce zacit ve fitku. Jinak ale se mne povedlo dostatet se na formu s nejmensim mnozstvim svalu, co jsem za poslednich 5 let mel a ze bych byl nej moc vysekanej, to se take rict neda

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: po červenec 30, 2012 2:29 pm Předmět:

Kolik vážíš?

drlift_ · Zaslal: po červenec 30, 2012 9:12 pm Předmět:

Octopuss napsal:

Kolik vážíš?

Asi 117kg. Jsem pohublej, ale kupodivu vypadam zkrmenej. Neskutecnej paradox

madball · Zaslal: po červenec 30, 2012 9:25 pm Předmět:

Draper napsal:

Dnes jsem zkousel po 2 mesicich necviceni (jen pravidelne aerobky) udelat kliky. Prvni serie 20 vydrenych a asi i hroznou technikou, druha seriie 14 na krev a treti serie 10 a u 11. jsem zustal dole, protoze, kdybych sel nahoru, tak si zlomim ty dva paratka, co na me zbyly. Ten navrat bude horsi nez jsem si myslel

Dnes to bylo jen takove intro, nasledujici 3 dny asi budu pekne rozsekanej

, pak bych to videl lehce zacit ve fitku. Jinak ale se mne povedlo dostatet se na formu s nejmensim mnozstvim svalu, co jsem za poslednich 5 let mel a ze bych byl nej moc vysekanej, to se take rict neda

Tak aspoň můžeš udělat nějakou zázračnou proměnu díky skvělým suplementům.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: po červenec 30, 2012 9:26 pm Předmět:

drlift_ napsal:

Octopuss napsal:

Kolik vážíš?

Asi 117kg. Jsem pohublej, ale kupodivu vypadam zkrmenej. Neskutecnej paradox

Ptal jsem se Drapera