Břišní svaly

magion · Zaslal: út červenec 31, 2012 3:35 pm Předmět:

DerB napsal:

Nejlepší cvik na břicho ? Mrtvola. Když se cvičí tak, jak má.

derb vazne? a neni to rovnou i nejlepsi cvik na stehna?

_________________
Go For Your Dream..

Ricky1 · Zaslal: út červenec 31, 2012 4:20 pm Předmět:

DerB napsal:

Nejlepší cvik na břicho ? Mrtvola. Když se cvičí tak, jak má.

Pokud ale nekdo neumi HSS spravne aktivovat, tak ji cvici spatne.

kid · Zaslal: út červenec 31, 2012 5:10 pm Předmět:

DerB napsal:

Nejlepší cvik na břicho ? Mrtvola. Když se cvičí tak, jak má.

Jojo, tahle PYČOVINA mne vždy pobaví...

eSko · Naivka

DerB napsal:

Nejlepší cvik na břicho ? Mrtvola. Když se cvičí tak, jak má.

Právě že bez silného HSS, který drží stabilní střed těla (pas), správně mrtvolu neodjedeš ani kdyby si se na hlavu postavil. Pak tu každý začátečník chodí s hyperlordózou a vystouplými paravertebrály a je vysmátej, že zatáhne kilo na MT. Ale že za pár let tímto způsobem skončí v rukou fyzioterapeutů už netuší.

Takže to není "cvič mrtvolu a budeš mít silnej střed těla" ale naopak "cvič správně HSS, aby si mohl jet mrtvolu".

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley