HD MINIMALIZACE-Konsolidovaný trénink

mentzers boy · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:10 pm Předmět:

PÁTEK:
3/8/12
15:20

w/o2
TLAKY NA STROJI
54.4KG
7x
01:32

_________________
http://3tproject.blogspot.cz/
HIT HARD

MAST3R · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:32 pm Předmět:

Sry, že se tak blbě ptám, ale to je celý trénink?

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Turakam · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:58 pm Předmět:

ehm toto ako vážne podobne trenále? Dúfam, že si to aspoň cvičíš doma, alebo v dákej garáži, bo kvôli tomuto chodiť do gymu, by bola pekná hlúposť a brucho/core necvičíš už vôbec?

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

mentzers boy · Zaslal: so srpen 04, 2012 10:51 am Předmět:

MAST3R napsal:

Sry, že se tak blbě ptám, ale to je celý trénink?

Ano,to je celý trénink+2-3 zahřívácí série před pracovní.

_________________
http://3tproject.blogspot.cz/
HIT HARD

mentzers boy · Zaslal: so srpen 04, 2012 10:55 am Předmět:

Turakam napsal:

ehm toto ako vážne podobne trenále? Dúfam, že si to aspoň cvičíš doma, alebo v dákej garáži, bo kvôli tomuto chodiť do gymu, by bola pekná hlúposť a brucho/core necvičíš už vôbec?

Cvičím doma,ale nevím proč by to byla hloupost kvůli tomuhle tréninku chodit do fitka.
Břicho necvičím,protože se zapojí u většiny cviků (především u mrtvého tahu a dokonce i u stahování kladky)

_________________
http://3tproject.blogspot.cz/
HIT HARD

Turakam · Zaslal: so srpen 04, 2012 11:31 am Předmět:

jasné, jasné...

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"