Cvičení bez rukou

Midnight · Zaslal: st srpen 01, 2012 3:16 pm Předmět: Cvičení bez rukou

Zdravím,

kvůli zranění mám nejméně na pár týdnů vyoutované ruce, a tak se chci zeptat, jestli by někoho nenapadly cviky, kterými mohu procvičit tělo bez absolutního zapojení zápěstí. Je mi jasné, že z toho nijak neporostu, ale aspoň něco abych dělal.

Dřepy a břicho nějak cvičit mohu, to není problém. Dále mě napadly hyperextenze a motýlek na stroji na prsa, ale tím moje představivost končí.

Budu rád za každý cvik

_________________
Each step I take
May it hurt may it ache
Leads me further
Away from the past

ikski · Zaslal: pá srpen 03, 2012 12:42 pm Předmět:

Proc bys nemohl rust ?

Midnight · Zaslal: po srpen 06, 2012 10:12 am Předmět:

Nedokážu si totiž moc představit, jak procvičit pořádně záda a prsa. Například bench, tah a shyb, což jsou s dřepem moje nejoblíbenější cviky dělat nemůžu.

Jinak u dřepů mi zrovna ruce nevadí

_________________
Each step I take
May it hurt may it ache
Leads me further
Away from the past

Moocha · Zaslal: po srpen 06, 2012 10:18 am Předmět:

Zaměř se na core a nohy, nic jiného ti asi nezbývá. Mě to přijde jako dobrá příležitost k vysvalení spodku těla.