Aktuální formy VII.

drlift_ · Zaslal: pá srpen 24, 2012 10:38 am Předmět:

Tracey napsal:

Hmmm, tak tohle je u mne v tehle sekci na absolutnim vrcholu.....

Tracey · Zaslal: pá srpen 24, 2012 10:54 am Předmět:

Moc všem děkuji

Tolik chvály jsem teda nečekala, ale po dnešním tréninku nohou to zase dodalo energii

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

marka13 · Zaslal: pá srpen 24, 2012 11:04 am Předmět: Aktualni forma

pro peter: Což břicho, to taky není až takovej problém. Teď začínám rýsovat, jsem na dietě první týden, břicho vím, že dám na kostky. Vůbec nemám problém s hořejškem, zato musím dřít spodek. Jo, jo, ale baví mě to a to je hlavní. Přikládám fotky. A děkuju.
V pondělí pošlu zepředu, nějak mi to nebere PC, je moc velká, tak musim přefotit.

Reiben · Zaslal: pá srpen 24, 2012 11:06 am Předmět:

super fotky obou slečen

, radost pohledět

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

marka13 · Zaslal: pá srpen 24, 2012 11:15 am Předmět: Atualní formy

Ještě dotaz. Tracey, ty dáváš při dřepu pod paty podložky? Můžu vědět proč? Myslela jsem, že ta se dává právě proto, aby ti spíš zabíraly stehna. ( teda možná jsi jela trenink stehen ), tak se jen ptám. Kolikrát týdně trenuješ? děkuju

Tracey · Zaslal: pá srpen 24, 2012 11:24 am Předmět: Re: Atualní formy

marka13 napsal:

Ještě dotaz. Tracey, ty dáváš při dřepu pod paty podložky? Můžu vědět proč? Myslela jsem, že ta se dává právě proto, aby ti spíš zabíraly stehna. ( teda možná jsi jela trenink stehen ), tak se jen ptám. Kolikrát týdně trenuješ? děkuju

Už to nedělám. Momentálně trénuji 3+1, jeden trénink záda a hrudník, druhý ramena triceps biceps, třetí nohy. Každý trénink dávám břicho, občas na konci přidám abdukce. No a kardio- po tréninku 20-30 minut nebo občas ve dnech volna 30-40 minut, preferuji schody, chůzi do kopce na páse nebo doma rotoped.

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

e-witch · Zaslal: pá srpen 24, 2012 12:42 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Tracey napsal:

....

Tam je vidět pořádný kus práce. No a samozřejmě jsou to křivky za kterýma se zákonitě musí ohlídnout každý chlap s dobrým vkusem

... i žena

secret78 · Zaslal: pá srpen 24, 2012 4:25 pm Předmět:

Minule tu boli nejaké reči, že nemám žiadne ruky :D Tak tu hádam trošku mám :)

Loudy · Zaslal: pá srpen 24, 2012 4:27 pm Předmět:

Právě jsi shodil moje sebevědomí na nulu

Super forma, s tim se musí cvičit samo

secret78 · Zaslal: pá srpen 24, 2012 4:37 pm Předmět:

Loudy napsal:

Právě jsi shodil moje sebevědomí na nulu

Super forma, s tim se musí cvičit samo

No hlavne cviky s vlastným telom

Moocha · Zaslal: pá srpen 24, 2012 4:50 pm Předmět:

secret78 napsal:

No hlavne cviky s vlastným telom

to věřím, ale zase máš 50 thrusterů s 50kg za 3 minuty a já za 30

nehorázný pracky

fonzik · Zaslal: pá srpen 24, 2012 5:56 pm Předmět:

.. zrovna jsem sem chtěl dát "přeměnu" měho 15ctiletého tělíčka, ale jak vidím toto :D myslímže to necháme na jindy :D paráda !

Peter Ustinov · Zaslal: so srpen 25, 2012 6:30 am Předmět: Re: Aktualni forma

marka13 napsal:

pro peter: Což břicho, to taky není až takovej problém. Teď začínám rýsovat, jsem na dietě první týden, břicho vím, že dám na kostky. Vůbec nemám problém s hořejškem, zato musím dřít spodek. Jo, jo, ale baví mě to a to je hlavní. Přikládám fotky. A děkuju.
V pondělí pošlu zepředu, nějak mi to nebere PC, je moc velká, tak musim přefotit.

na nohy se osvedcily drepy, spis tezsi vahy a mene opakovani
ale jsou lide, co zase mene a vic opakovani
na co se pripravujes???
apropos: fotky se nemusi prefotit, staci je zmensit, treba v malovani

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

idoktor · Zaslal: so srpen 25, 2012 7:30 am Předmět:

drlift_ napsal:

...

Hmmm, tak tohle je u mne v tehle sekci na absolutnim vrcholu.....

[/quote]
Jo, tak to souhlasím. Takhlě nějak má ženský spodek vypadat

_________________
---------

Moocha · Zaslal: so srpen 25, 2012 8:26 am Předmět:

Mně se osvědčily dřepy na jedné noze. Dělal jsem je předevčírem a zadek bolí ještě teď