Širká záda?

Hašan · Zaslal: po srpen 27, 2012 9:14 am Předmět: Širká záda?

Ahoj lidi, chtel bych se zeptat jaka je nejlepsi serie cviku pro siroka zada?

balbi · Zaslal: po srpen 27, 2012 9:15 am Předmět:

Zkus přečíst toto: http://kulturistika.ronnie.cz/c-7510-vybudujte-si-siroka-masivni-zada-pomoci-shybu.html

CIZO · Zaslal: po srpen 27, 2012 9:16 am Předmět:

https://forum.ronnie.cz/zada-t29111.html

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Hašan · Zaslal: po srpen 27, 2012 11:40 am Předmět:

diky ;-)

Hašan · Zaslal: po srpen 27, 2012 11:41 am Předmět:

nejak to zkombinuju a uvidim jaky budou vysledky ;-)

jir.ka · Zaslal: po srpen 27, 2012 12:07 pm Předmět:

me nejvic pomohlo tohle

http://kulturistika.ronnie.cz/c-3904-bear-routine-aneb-maximalni-trenink-pro-maximalni-hypertrofii.html

3 ze 4 treninku jedes hlavni cviky na zada.

Hašan · Zaslal: út srpen 28, 2012 11:14 am Předmět:

diky, zase jsem o neco chytrejsi ;-)

U.B0B · Zaslal: út srpen 28, 2012 1:15 pm Předmět:

jir.ka napsal:

me nejvic pomohlo tohle

http://kulturistika.ronnie.cz/c-3904-bear-routine-aneb-maximalni-trenink-pro-maximalni-hypertrofii.htmll

tobe nejvic pomohlo divat se na nefunkcni odkaz??

jir.ka · Zaslal: út srpen 28, 2012 1:56 pm Předmět:

U.B0B napsal:

tobe nejvic pomohlo divat se na nefunkcni odkaz??

jj presne tak :D Uz opraveno.

Hašan · Zaslal: út srpen 28, 2012 9:55 pm Předmět:

ja jsme si vsimnul ze na konci jsou 2 l tak jsem si to opravil a slo to jinak je ten odkaz funkcni ;-)