Co místo night proteinu

labrat · Zaslal: čt září 20, 2012 4:07 pm Předmět: Co místo night proteinu

Ahoj, co používáte na noc krom night proteinu? Je vhodný třeba sýr eidam? Vím, že spousta kluků tlačí na noc tvaroh, ale mě to před spaním nedělá dobře..

balbi · Zaslal: čt září 20, 2012 4:16 pm Předmět:

Dal bych tam ten tvaroh nebo něco podobného, ale sýr eidam bych tam nedával, tuky na noc nejsou vhodné.

Luster · Zaslal: čt září 20, 2012 4:18 pm Předmět:

tak si nedavej nic a mas to vyreseny

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Frozz. · Zaslal: čt září 20, 2012 4:19 pm Předmět:

mléko

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

ALKAPONE · Zaslal: čt září 20, 2012 4:20 pm Předmět:

davam obyc protein + mleko

_________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`

Reiben · Zaslal: čt září 20, 2012 4:20 pm Předmět:

bohatě stačí když si dáš na večeři pořádný kus masa a žádný tvaroh, night protein nebo mléko dávat nemusíš

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

labrat · Zaslal: čt září 20, 2012 4:25 pm Předmět:

Reiben napsal:

bohatě stačí když si dáš na večeři pořádný kus masa a žádný tvaroh, night protein nebo mléko dávat nemusíš

Kdybych měl jednu dvě služky, kterým bych dal za úkol přípravu masa než půjdu spát, určitě bych tvoji radu poslechl :D

cipinek · Zaslal: čt září 20, 2012 4:30 pm Předmět:

labrat napsal:

Reiben napsal:

bohatě stačí když si dáš na večeři pořádný kus masa a žádný tvaroh, night protein nebo mléko dávat nemusíš

Kdybych měl jednu dvě služky, kterým bych dal za úkol přípravu masa než půjdu spát, určitě bych tvoji radu poslechl :D

jsi líný debil, maso stačí opéct na pánvi 2-3 minuty z každé strany...

_________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností

Luster · Zaslal: čt září 20, 2012 4:31 pm Předmět:

cipinek me predbehl

dve sluzky na pripravu masa? a srat chodis s kolika sluzkama?

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

mlevora · Zaslal: čt září 20, 2012 5:49 pm Předmět:

Frozz. napsal:

mléko

Kdyz jsem endomorf, tak asi mleko neni uplne nejvhodnejsi na noc ne? Je v nem spousta cukru prece. Davam vetsinou tvaroh, ale kdyz neni tak dam eidam, je to spatny na noc eidam?

balbi · Zaslal: čt září 20, 2012 5:51 pm Předmět:

mlevora napsal:

Frozz. napsal:

mléko

Kdyz jsem endomorf, tak asi mleko neni uplne nejvhodnejsi na noc ne? Je v nem spousta cukru prece. Davam vetsinou tvaroh, ale kdyz neni tak dam eidam, je to spatny na noc eidam?

Ty máš něco proti mé odpovědi?

mlevora · Zaslal: čt září 20, 2012 5:59 pm Předmět:

balbi napsal:

mlevora napsal:

Frozz. napsal:

mléko

Kdyz jsem endomorf, tak asi mleko neni uplne nejvhodnejsi na noc ne? Je v nem spousta cukru prece. Davam vetsinou tvaroh, ale kdyz neni tak dam eidam, je to spatny na noc eidam?

Ty máš něco proti mé odpovědi?

trosku... kdyz treba srovnam mleko a eidam tak pri stejne porci bilkovin maji zhruba stejne tuku (polotucne mleko), ale mleko ma k tomu jeste spousta cukru

balbi · Zaslal: čt září 20, 2012 6:03 pm Předmět:

Záleží kolik toho vypiješ/ sníš

Eidam 30% (100g) 26g Bílkoviny, 1g sacharidy, 17g tuky
Polotučné mléko (1l) 34g Bílkoviny, 48g sacharidy, 15g tuky
Odtučněný tvaroh (250g) 30g Bílkoviny, 11gsacharidy, 0,3g tuky

Tak si vyber

labrat · Zaslal: čt září 20, 2012 8:39 pm Předmět:

balbi napsal:

Záleží kolik toho vypiješ/ sníš

Eidam 30% (100g) 26g Bílkoviny, 1g sacharidy, 17g tuky
Polotučné mléko (1l) 34g Bílkoviny, 48g sacharidy, 15g tuky
Odtučněný tvaroh (250g) 30g Bílkoviny, 11gsacharidy, 0,3g tuky

Tak si vyber

Je ale otázka, jestli třeba nemá 100g eidamu lepší využitelnost metabolismem než 250g tvarohu.

Frozz. · Zaslal: čt září 20, 2012 8:43 pm Předmět:

labrat napsal:

balbi napsal:

Záleží kolik toho vypiješ/ sníš

Eidam 30% (100g) 26g Bílkoviny, 1g sacharidy, 17g tuky
Polotučné mléko (1l) 34g Bílkoviny, 48g sacharidy, 15g tuky
Odtučněný tvaroh (250g) 30g Bílkoviny, 11gsacharidy, 0,3g tuky

Tak si vyber

Je ale otázka, jestli třeba nemá 100g eidamu lepší využitelnost metabolismem než 250g tvarohu.

Chlape, už řešíš fakt blbosti. Jsi závodní kulturista a připravuješ se na Olympii? Ne, tak si dej prostě protein, tvaroh nebo mléko a neřeš to.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."