|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
neznaboh
|
 Zaslal: ne září 23, 2012 8:30 pm Předmět: |
 |
|
Dnes 1h bazén
+ cvičení
klik 4x25
tlaky na ramena (velká tyč) 4x12
výpony 4x20
břicho 1 cv. 4x25
2 cv. 4x25
boky 4x26
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
neznaboh
|
| Zaslal: po září 24, 2012 7:57 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
neznaboh
|
|
| nahoru |
|
|
neznaboh
|
| Zaslal: st září 26, 2012 2:42 pm Předmět: |
|
|
Ranní meření
ruce 38 z 38cm
Váha 78,6 z 81kg
prsa 99 z 96-7cm
boky 87 z 90cm
stehna 60 z 61cm
|
|
| nahoru |
|
|
neznaboh
|
| Zaslal: st září 26, 2012 7:30 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
neznaboh
|
| Zaslal: čt září 27, 2012 8:18 pm Předmět: |
|
|
Beh 5,5km
čas: 29min 50sec
|
|
| nahoru |
|
|
neznaboh
|
| Zaslal: čt září 27, 2012 9:29 pm Předmět: |
|
|
zitra sem hodím fotky ... pro srovnání
|
|
| nahoru |
|
|
neznaboh
|
| Zaslal: pá září 28, 2012 11:13 am Předmět: |
|
|
Naposledy upravil neznaboh dne pá září 28, 2012 2:44 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
neznaboh
|
| Zaslal: pá září 28, 2012 11:17 am Předmět: |
|
|
Naposledy upravil neznaboh dne pá září 28, 2012 2:44 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
neznaboh
|
| Zaslal: pá září 28, 2012 11:21 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
neznaboh
|
| Zaslal: pá září 28, 2012 1:02 pm Předmět: |
|
|
shyb šir. uchop 3x9
dřep 3x15
kliky 3x20
Zdvih velke č. k bradě 3x13
břicho 3x25
3x25
bic zdvih j.č. 3x30
přítahy jednoruček v předklonu 3x13
boky 3x26
|
|
| nahoru |
|
|
neznaboh
|
| Zaslal: pá září 28, 2012 7:50 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
neznaboh
|
| Zaslal: so září 29, 2012 6:01 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
neznaboh
|
| Zaslal: ne září 30, 2012 7:54 pm Předmět: |
|
|
cvičení
tlaky na ramena 3x15
výpony 3x20
kliky 3x25
břicho 3x25
3x25
shyby uzky uchop 3x9
boky 3x26
přítahy velké čínky v předklonu 3x15
|
|
| nahoru |
|
|
neznaboh
|
| Zaslal: po říjen 01, 2012 8:53 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
