Superman pushup

medwed · Zaslal: st říjen 03, 2012 8:19 pm Předmět: Superman pushup

Ahoj dnes jsme zkouseli na treninku tenhle cvik a sec vypada jednoduse nasli se i takovi co pravidelne trenuji a neudelali to. Proto by me zajimalo jak sou na tom lide z fora (verim ze vsichni kdo prispivaji do sekce crossfit to daji bez mrknuti oka). Kazdopadne z toho jde citit celkem dost bricho...

_________________
Jen mě těší, že za ten pád letadla nemůžou kettlebely. Doufám.

CIZO · Zaslal: st říjen 03, 2012 8:23 pm Předmět:

Ale jo, pár jich dám. I s komplet položením na zem.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Luster · Zaslal: st říjen 03, 2012 8:36 pm Předmět:

tak sem si to zkusil a par sem jich taky dal, ale lehce to fakt neslo

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

RavenStalker · Zaslal: st říjen 03, 2012 9:22 pm Předmět:

Záleží na tom jak kdo trénuje, někdo může dát 150 na bench a nemusí udělat ani jeden, je to o těch konkrétních svalech. Nejtěžší je stejně podle mě planche push up :-)

Myslím že bych to asi neudělal, a nebo bych se musel snažit a trénovat občas břicho

Cratach · Zaslal: st říjen 03, 2012 9:28 pm Předmět:

Tenhle cvik (mimochodem sem rad, ze uz vim jak se jmenuje) jsme na treninku delali taky a myslim ze to dali vsichni, i kdyz nekteri dost ztuha. Mne treba nedelalo problem dat 10 opacek, ale ta svalovka v brise druhej den

Ale je pravda, ze na zemi sme meli tatami, kde neklouzaly ruce a hlavne prsty na nohou, takze to si myslim, ze pomahalo...

_________________
"A vy jste jako kdo?"

CZEBLADE · Zaslal: st říjen 03, 2012 9:30 pm Předmět:

Mym skromnym nazorem je, ze vetsina obycejnych cinkaru to neda... jsou tezsi veci nez toto

Luster · Zaslal: st říjen 03, 2012 9:35 pm Předmět:

to sou, treba zminovany planche push ups.. tam se nechytam vubec (ne, ze bych to teda nejak trenoval:)

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Judson · Zaslal: st říjen 03, 2012 10:05 pm Předmět:

Hm, tak to na tom videu nedam ani nahodiu, skusil sem, a ani prd.
A to plank trenuju docela primerene, doufam. Ale zase 150 na bench dam, to jo )

Alak1234 · Zaslal: po říjen 08, 2012 6:22 pm Předmět:

ja som to teraz skusil len tak som si dal dve a dost som citil krize ako keby ma to vnich ohybalo a tlacilo neviem ci je to ok asi by skor malo pri tom pracovat brucho