Log jednoho Vojty

Wojtkingson · Zaslal: út srpen 14, 2012 9:35 pm Předmět:

Dnes při tréningu mrtvola 140 v sériích, celkem mě to potěšilo, ikdyž poslední 2 série byly střídavým úschopem, páč nadhmat nějak už nestačil

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: so září 01, 2012 5:50 pm Předmět:

Dnes jsem otestoval 50x50kg bear complex (bez předního dřepu) a celkem maso, s minimálníma přestávkama

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Luster · Zaslal: so září 01, 2012 6:27 pm Předmět:

a proc ses ochudil o ten predni drep? s tim je to jeste o dost prijemnejsi

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Wojtkingson · Zaslal: so září 01, 2012 7:28 pm Předmět:

Luster napsal:

a proc ses ochudil o ten predni drep? s tim je to jeste o dost prijemnejsi

Já měl za to, že to je bez předního dřepu, ale pak jsem se dnes díval na videa a zjistil jsem, že to je s ním...

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: po září 03, 2012 5:42 pm Předmět:

Power Clean and press se spouštěním 100x50kg

prvních 60 opakování po 20, mezitím krátký přestávky, tak abych začal znova vidět, pak po 10, nevím co mě to napadlo, že tohle dám, jsem zvědavej na zítřejší stav :D

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: út září 04, 2012 8:10 pm Předmět:

Musím připustit, že dnes celkem příjemně cítím záda, trapézy a hamstringy trochu

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: po září 17, 2012 7:03 pm Předmět:

Tak začal nám novej školní rok, spoustu povinností ohledně diplomové práce atd. Najel jsem na renegade diet, v takovým množství jak to jen jde. Chci chodit běhat, ale s cca 110kg/196cm to není na klouby žádná hitparáda, tak uvidíme, jak se na to tělo bude tvářit. 3x týdně posilka nějaký pocitový fullbody, základ bude bench, mrtvola, dřep a doplním to libovolnýma cvikama.

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: út září 25, 2012 6:47 pm Předmět:

asi týden jedu renegade diet je to paráda, člověk má energii, na přednáškách neusínám.

Dnes jsem to asi přehnal v posilovně, tak uvidíme jaký budou následky :D

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: ne září 30, 2012 1:12 pm Předmět:

Dnes jsem otestoval dřep, respektive přední dřep a dal jsem 113kg , jsem z toho celkem potěšenej, pak těch 90kg na série bylo jak papír

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Wojtkingson · Zaslal: so říjen 06, 2012 6:45 pm Předmět:

Dnes jsem jel KB swing, z ničeho necítím tak napumpovaný záda jako z tohohle

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Luster · Zaslal: so říjen 06, 2012 6:48 pm Předmět:

Wojtkingson napsal:

Dnes jsem jel KB swing, z ničeho necítím tak napumpovaný záda jako z tohohle

v tom pripade ho jedes skoro urcite blbe, sry nechtel sem ti zkazit radost

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Wojtkingson · Zaslal: so říjen 06, 2012 7:07 pm Předmět:

Luster napsal:

Wojtkingson napsal:

Dnes jsem jel KB swing, z ničeho necítím tak napumpovaný záda jako z tohohle

v tom pripade ho jedes skoro urcite blbe, sry nechtel sem ti zkazit radost

Sakra :D Jakto? Co dělám blbě, takhle z pohledu KB boha?

Edit: Včera jsem jel těžký mrtvoly

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Luster · Zaslal: so říjen 06, 2012 7:19 pm Předmět:

tak z pohledu KB boha

to tahas moc zadama a mozna je i kulatis, hlavni praci zastavaj hamstringy a prdel, takze tyhle svaly bys mel rozhodne nejvic cejtit

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Wojtkingson · Zaslal: ne říjen 07, 2012 12:59 am Předmět:

No záda nekulatím, na to si dávám bacha, hamstringy cítím taky, ale až den na to, prdel vůbec. Možná zkusím ještě menší váhu než 16kg.

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Luster · Zaslal: ne říjen 07, 2012 11:20 am Předmět:

Wojtkingson napsal:

Možná zkusím ještě menší váhu než 16kg.

vahou to neni, chyba je v provedeni, procti si clanky o swingu na KB5.cz, nebo zajdi za nejakym kvalitnim KB instruktorem

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.