Takovej menší dotaz, je u kettlebellů něco jako základní cviky a další náročnější? Respektive čím začít? Nemyslím, že bych začínal např. na pistol squats na kettlebellu
_________________ The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
jasne, v prvni rade by mel bejt zakladem cviceni s kettlebells TGU a swing, potom je x dalsich cviku od mrtvejch tahu, drepu, pressu, atd. atd., kde kazdej z nich ma nejaky progrese, tzn. tezsi varianty provedeni
edit: pistol je vlastne (unilateralni) progrese drepu, zacinas s vlastni vahou (pripadne s dopomoci..), pak teprve pridavas KB, menis zpusob drzeni apod.
_________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
spousta cviku se jednoruckama nahradit neda (jo, nektery docela daj:), ale celkove je to proste o necem jinym, to se musi vyzkouset a pak pochopis koupit jednu kettlebell neni nejak dramaticka investice a i kdyby si s ni cvicil "jenom" TGU a swingy, tak se vyplati (samozrejme pod podminkou, ze to nebudes cvicit uplne blbe))
_________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru