Idealni split???

Zacatecnik Anthony · Zaslal: ne říjen 07, 2012 7:10 pm Předmět: Idealni split???

Ahoj vsem,
zajimalo by me jak by mel vypadat idealni split trenink,tedy hlavne predevsim jak co nejlepe nakombinovat ksobe vsechny partie tela,a popripade kolik zvolit serii na dane partie.
Pokud uz tu neco podobneho na toto tema je tak mi staci odkazy.dekuji za pomoc.

nebuzardar · Zaslal: ne říjen 07, 2012 8:14 pm Předmět:

ak si zaciatocnik, urcite nie split, ale viac najdes tu:
http://kulturistika.ronnie.cz/c-4783-maly-treninkovy-pruvodce-nejen-pro-zacatecniky-i.html

Zacatecnik Anthony · Zaslal: ne říjen 07, 2012 8:21 pm Předmět:

jel jsem doted fullbody a split mi ponem prisel nejidealnejsi

nebuzardar · Zaslal: po říjen 08, 2012 7:54 am Předmět:

tak to potom: http://kulturistika.ronnie.cz/c-12816-treninkova-poradna-08-2012.html