Náhrada cviků

TheGhost · Zaslal: po říjen 08, 2012 5:18 pm Předmět: Náhrada cviků

Ahojte potřeboval bych nahradit za něco jiného pokud možno aby to nebyly jednoručky , ale osa , nebo něaká kladka (důvod pravá maká víc než levá )

Přítahy s j.č. v předklonu
Tlaky s jednoručkami - prsa

MAST3R · Zaslal: po říjen 08, 2012 5:21 pm Předmět:

Přítahy VČ a Bench press?

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

balbi · Zaslal: po říjen 08, 2012 5:21 pm Předmět:

* Přítahy s VČ a místo tlaků bench

předběhl mě

TheGhost · Zaslal: po říjen 08, 2012 5:22 pm Předmět:

MAST3R napsal:

Přítahy VČ a Bench press?

Ty přítahy mě nenapadly :D , bench ne , ten už jedu , napadl mě bench 45 stupňů ..

Mari.Shinzon · Zaslal: po říjen 08, 2012 5:26 pm Předmět:

co je špatnýho na tlakách s jč. ?

TheGhost · Zaslal: po říjen 08, 2012 5:29 pm Předmět:

Mari.Shinzon napsal:

co je špatnýho na tlakách s jč. ?

Nic , ale levou to netáhnu kolikrát úplně do vrchu protože je slabší a proto chci něakou osu

TheGhost · Zaslal: po říjen 08, 2012 6:23 pm Předmět:

Co teda ?????????????

balbi · Zaslal: po říjen 08, 2012 6:24 pm Předmět:

Vyber si to, co tobě vyhovuje, ale to, že nahradíš jednoručky osou se zas tolik nezlepší, i u osy může jedna ruka zabírat více, spíš se snaž vyrovnat dysbalanci

blazen · Zaslal: po říjen 08, 2012 6:25 pm Předmět:

seš slepej? nebo blbej? hádám obojí

máš tu několik odpovědí, co ti není jasný?

EDIT: možná bych se spíš zaměřil nadále na jednoručky, ale vyrovnat obě strany - snížit váhu tak, abys to zvládl čistě odcvičit i tou slabší rukou a pomalu zvyšovat opakování/váhu a celou dobu nejvíc dbát na techniku a správné procvičení a procítění

TheGhost · Zaslal: po říjen 08, 2012 6:27 pm Předmět:

balbi napsal:

Vyber si to, co tobě vyhovuje, ale to, že nahradíš jednoručky osou se zas tolik nezlepší, i u osy může jedna ruka zabírat více, spíš se snaž vyrovnat dysbalanci

Ok díky za radu:)