|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Smazaný uživatel (071)
|
 Zaslal: ne listopad 11, 2012 11:22 pm Předmět: |
 |
|
Se 120 bude tlustý obézní prase i nedorostenec...
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
grogy
|
| Zaslal: ne listopad 11, 2012 11:27 pm Předmět: |
|
|
| Octopuss napsal: | | Se 120 bude tlustý obézní prase i nedorostenec... |
Táhni do píče ty mrzáku....A už sem kurva nelez 
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
| Zaslal: po listopad 12, 2012 7:52 am Předmět: |
|
|
Je te kus, ale v dobrym slova smyslu, obezni urcite nejsi, je na tom kupa masa. Sice ruce mas furt marne ale co  A tady toho blbecka nahore si nevsimej
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: po listopad 12, 2012 8:17 am Předmět: |
|
|
... gratuluju
správný dorostenec prostě dorůstá, no :)
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
|
| nahoru |
|
|
Patokras
|
| Zaslal: po listopad 12, 2012 12:32 pm Předmět: |
|
|
Ba naopak, 120 ti bude stejně brzo malá, tvojí budoucnost vidím jednoznačně 120+Jsi vysoký a ještě se tam toho spousta vejde. Když vydží zdravý rád bych tě viděl jednou se 160 - 170kg a trojbojem přes 1000kg takže se jídla vůbec neboj  _________________
110kg ročník 1991
Total 965kg (410+280+312)
Trh 110kg, nadhoz 147kg
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: po listopad 12, 2012 12:45 pm Předmět: |
|
|
| Patokras napsal: | | Ba naopak, 120 ti bude stejně brzo malá, tvojí budoucnost vidím jednoznačně 120+Jsi vysoký a ještě se tam toho spousta vejde. Když vydží zdravý rád bych tě viděl jednou se 160 - 170kg a trojbojem přes 1000kg takže se jídla vůbec neboj |
což o to Paťas, ona mi v podstatě už malá je (teď před závodama jsem už ani nemohl dát creatin protože bych asi nedávážil), ale zatím do supru jít nechci...jako asi tam jednou skončím, a nebudu říkat kdy protože podobných tvrzení jsem měl už dost a jak to dopadlo , ale zatím ještě ne...protože zase když už je někdo v supru, tak nemůže mít 125 kg a na 140 mám ještě čas....
Ale jinak teda, kdybych se toho jídla fakt nebál, tak jsem v supru už dávno
|
|
| nahoru |
|
|
RaptorMira
|
| Zaslal: po listopad 12, 2012 3:21 pm Předmět: |
|
|
Tohle jsou v článku nové rekordy. Máš tam novou váhovku, tak to s tebou tak strašný není. Ledažeby zanedbali končetiny a hlavu...
http://powerlifting.ronnie.cz/c-13852-pohar-starosty-mesta-zbysova-v-silovem-trojboji-dorostencu-a-junioru-2012-vysledky.html
Nové rekordy
jméno nar. oddíl kategorie disciplína
Zmeko Jakub 1994 SPC Častá dorostenci do 93 kg pozved 257,5 kg
Turek Tomáš 1994 Viktoria Bohumín dorostenci do 105 kg dřep 286,0 kg
Uher Pavel 1994 Kuřim dorostenci do 120 kg dřep 295,0 kg
Uher Pavel 1994 Kuřim dorostenci do 120 kg tlak 175,0 kg
Uher Pavel 1994 Kuřim dorostenci do 120 kg pozved 280,0 kg
Uher Pavel 1994 Kuřim junioři do 66 kg trojboj 750,0 kg
More Jan 1993 Powerlifting Klatovy juniorky do 57 kg pozved 232,5 kg
Hýblerová Kateřina 1991 Sokol Nymburk junioři do 93 kg tlak 60,5 kg
Prášek Jiří 1989 Zlobr Sedlčany junioři do 93 kg tlak 207,5 kg
Prášek Jiří 1989 Zlobr Sedlčany junioři do 93 kg tlak 216,0 kg
Prášek Jiří 1989 Zlobr Sedlčany junioři do 93 kg tlak 220,0 kg
Kozák Martin 1990 Sokol Nymburk junioři do 105 kg pozved 295,5 kg
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: po listopad 12, 2012 10:07 pm Předmět: |
|
|
Trénink
Dřep
5x50
5x90
5x110
5x110
5x110
5x110
5x110
Benč
7x50
7x70
7x70
7x70
7x70
7x70
Zase poslední 3 stránky bez tréninku, takže důkazy místo slibů. Ač by to nikdo nečekal, tak ty dřepy byly dost těžký ale nějak se začít musí...Dneska nebylo víc času, ale takhle to stačilo.... Od teď dřepuju na široko, sice to bude docela dost práce, ale zatím to cítím trošku líp, uvidíme...akorát musím pekelně prostrečovat hamstringy protože bych řekl že mě to dole možná malinko omezuje...
Benče úplně papírový, ale bolí mě loket. Není to ani zdaleka poprvý, takže podle mě, by to mělo tak do 14ti dní od závodu přestat, když nebudu hrotit váhy...tak jen budu doufat, že mám pravdu.
Co se týče tréninku, tak zhruba do konce roku to bude v tomhle objemovým duchu (teda jestli to vydržím, ty 5tky mě už dneska nebavily, a kdo to má udýchávat ), možná potom ke konci přidám bandáže, super ram, nebo tak, ale objem bych rád zachoval...no a potom už to bude zase silovka, v podobě trojek, na benči pětek, a tak.....
|
|
| nahoru |
|
|
Smazaný uživatel (071)
|
| Zaslal: út listopad 13, 2012 10:23 am Předmět: |
|
|
| grogy napsal: | | Octopuss napsal: | | Se 120 bude tlustý obézní prase i nedorostenec... |
Táhni do píče ty mrzáku....A už sem kurva nelez |
Hele Petr Havlíček by ti určitě pomohl... Už měl v tom svým pořadu i skutečný velryby 
|
|
| nahoru |
|
|
JENDA10
|
| Zaslal: út listopad 13, 2012 12:08 pm Předmět: |
|
|
Soudě podle tvých příspěvků musíš mít, Octope, vážně smutnej život a pomoct bys potřeboval spíš ty sám....
|
|
| nahoru |
|
|
Smazaný uživatel (071)
|
| Zaslal: út listopad 13, 2012 7:34 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: st listopad 14, 2012 10:17 pm Předmět: |
|
|
Trénink
Mrtvola deficit- 9,5cm
5x50
5x130
5x150
5x150
5x150
5x150
5x150
Dotahy- 13,5cm
5x150
5x170
5x170
5x170
5x170
5x170
Přítahy vč
10x50
10x70
10x70
10x70
10x70
Military press
5x50
3x70
3x70
3x70
Rozpažky v předklonu
10x10
10x10
10x10
Biceps
Dobrej trénink. Ještě mě docela boleli hamstringy (ani na pondělní trénink nebyly ok, a po něm docela rozsekaný) ale když se to zahřálo, tak ok (teď už úplně v pohodě, až se divím).
Bylo to fakt lehoučký, jel jsem to s maximální dynamikou, ale nechtěl jsem ještě moc nakládat....jenom teda ty 5ty to je porod  i na těch dřepech se to dá snést, ale tedy s tím asi brzo vyjebu
|
|
| nahoru |
|
|
Tom.K.
|
| Zaslal: st listopad 14, 2012 10:21 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
jinak jako, já nemám nic proti kritice, ale ne od človeka co posilovnu viděl naposledy před rokem na obrázku....hlavně že keců má plnou hubu 
