význam čísel

kamath · Zaslal: ne listopad 11, 2012 9:41 am Předmět: význam čísel

Zdravím,mám dotaz, když mám rozpis tréninku a je např. napsáno:

jednoručka - biceps - podhmat - 3 x 6 x 52

co znamená to poslední číslo ???
díky za odpověď
Jirka.

Grimley · Zaslal: ne listopad 11, 2012 9:42 am Předmět:

3 série s 6 opakováními s 52 kilo :)) což zrovna pro JČ biceps asi nebude dobrý

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Conan · Zaslal: ne listopad 11, 2012 11:47 am Předmět:

není to 52 lbs ? (25kg by slo)

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

ntz · Zaslal: po listopad 12, 2012 1:53 pm Předmět:

neni to spis 52% ? ale to je nejak malo ...

kamath · Zaslal: po listopad 12, 2012 7:46 pm Předmět:

Grimley napsal:

3 série s 6 opakováními s 52 kilo :)) což zrovna pro JČ biceps asi nebude dobrý

tak to má být k armwrestlingovému tréninku, tak to možná bude ono

třeba tam je namotávání závaží nadhmatem 3 x 6 x 22,5.....??

Mari.Shinzon · Zaslal: po listopad 12, 2012 8:46 pm Předmět:

proc cvicis armwrestlingovy trenink?

Mas dve moznosti...bud se chystas jezdit na nake turnaje nebo jen chces vsechny ve tride porazit v pace...

Druha moznost je picovina, tudiz bych ten trenink vubec necvicil ( nevim sice jak vypada, ale bude to zamereny prevazne jen na ruce .. )

kamath · Zaslal: po listopad 12, 2012 9:40 pm Předmět:

Mari.Shinzon napsal:

proc cvicis armwrestlingovy trenink?

Mas dve moznosti...bud se chystas jezdit na nake turnaje nebo jen chces vsechny ve tride porazit v pace...

Druha moznost je picovina, tudiz bych ten trenink vubec necvicil ( nevim sice jak vypada, ale bude to zamereny prevazne jen na ruce .. )

protože dělám armwrestling...
zde jsem našel trénink přímo zaměřený na páku, ale ty čísla mě trochu matou....má je napsaný skoro u každýho cviku i když nejde o činky,tak nevim co to třetí číslo znamená...

Mari.Shinzon · Zaslal: po listopad 12, 2012 10:49 pm Předmět:

ok, tak to je pak jina..

hod sem odkaz na ten trenink..

Jinak samozrejme ( jestli to jsou vahy?? ), tak muzes pouzit takovy, ktery zvladas ty.. :)