Je to vhodné posilování?

Mari.Shinzon · Zaslal: po listopad 19, 2012 10:20 pm Předmět:

Ja jen nevim jestli ti 15 opakovani zlepsi silu/objem...

Na internetu mas nekolik super objemovych treninku a ani nemusis platit trenera..

Mablung · Zaslal: po listopad 19, 2012 10:24 pm Předmět:

Mari.Shinzon napsal:

Ja jen nevim jestli ti 15 opakovani zlepsi silu/objem...

Na internetu mas nekolik super objemovych treninku a ani nemusis platit trenera..

Pokud to není troll který si z nás dělá srandu, tak trenéra potřebuje.
Jinak by se mohl rovnou točit a dávat to do sekce "Hlouposti co jste viděli lidi dělat v posilovně"

Mari.Shinzon · Zaslal: po listopad 19, 2012 10:42 pm Předmět:

ja myslim, ze to troll nebude

takovejch lidi je.. zajimaji je jen jejic ruce a ostatni nejak odcvici

Tak ti znova pisu, ze na internetu je nekolik desitek/stovek/tisicu overenych treninku.. staci jen hledat ( vedet kde )

Bomberguy · Zaslal: po listopad 19, 2012 10:46 pm Předmět:

Mablung: Naprostý souhlas, je to evidentní.
Další věc je ta, že pokud někdo vznese takový dotaz, raději ani nevidět jídelníček..

_________________
Ektomorf, 184 cm
Log - http://forum.ronnie.cz/bomberguy-t28358.html

jake.daniels · Zaslal: po listopad 19, 2012 11:11 pm Předmět:

Uff. Ked to tak citam...musim sa priklonit k vacsine. Zozen si trenera. RIGHT. NOW.

ZeleznaKoule · Zaslal: út listopad 20, 2012 12:51 am Předmět:

Ahoj,

Jaké je Tvé současné skóre v deadliftu, tlaku nad hlavu, dřepu a přítahu ve vztahu ke Tvé váze a jaký je Tvůj věk? Můj skromný předpoklad (vzhledem k evidentní nezkušenosti) jsou spíše menší čísla.

Proto důrazně doporučuju: vykašli se na split, vykašli se na izolované cviky "na bicáky a na tricáky" a nejdřív se staň silným!

Zaplať si trenéra (zapomeň na máničky z nejbližšího Holmes place a najdi si radši kvalitního silového kouče), nauč se deadlift, nauč se shyb a tlak a rok až dva věnuj jen tréninku síly. Pak můžeš začít přemýšlet nad objemem.

Pokud Ti je méně než 18, věnuj se cvičení s vlastní vahou. Nauč se správně klik, přítah a pistoli a až zvládneš kliky na jedné ruce, jednoruční přítahy a pistole, tak se vrať a začni přemýšlet nad objemem.

S pozdravem

Michal

ntz · Zaslal: čt listopad 22, 2012 7:30 pm Předmět:

8Shade napsal:

Mablung napsal:

Czech1201 napsal:

To je přece blbost aby to bylo uplně k ničemu ne? Každá práce má nějakej výsledek. Nemáte nějaký odkaz na stránku s kvalitním objemovým tréningem.
Klidně bych si i býval zaplatil aby mi nějaký znalý člověk sepsal kvalitní objem trénink až do začátku prázdnin, jenže kdo ví co za šarlatána si seženu a jeslti to vůbec bude fungovat.

Zaplať si trenéra. To je teď asi přesně to co potřebuješ.

Autor asi nepochopil, že taky existuje něco jako méně opakování těžší váha... Přiklánim se k trenérovi...

ja zamlada delal - a hrozne me to bavilo - rano po *pulsnidani (asi vsechno spatne :D) 100 kliku a 100 shybu .. jinak normalne jsem trenoval s ostatnimi chlapci .. muzu rict, ze kdo neco podobnyho delal, tak byl ultramocnej po nejaky dobe .. umel jsem to stihnout do 30 minut i se strecingem .. to je snad objemove ..