Výpady - náhrada

Gollum · Zaslal: so listopad 24, 2012 12:05 pm Předmět: Výpady - náhrada

Ahoj,

bylo mi řečeno, že jsou výpady údajně dobré tak na rozjebání kolen, jinými slovy není to moc vhodný cvik z hlediska velkého zatížení kolen.

Neporadili byste jiný cvik, který má záběr na stejný sval, ale nezatěžuje tolik kolena ?

Díky

Foresten · Zaslal: so listopad 24, 2012 12:19 pm Předmět:

Pokud vim, tak vypady ci bulharske drepy jsou setrnejsi na kolena daleko vic nez drepy ci leg press.

Peter Ustinov · Zaslal: so listopad 24, 2012 1:31 pm Předmět:

vystupy na lavicku?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

swager · Zaslal: čt listopad 29, 2012 2:20 pm Předmět: Re: Výpady - náhrada

Gollum napsal:

Ahoj,

bylo mi řečeno, že jsou výpady údajně dobré tak na rozjebání kolen, jinými slovy není to moc vhodný cvik z hlediska velkého zatížení kolen.

Neporadili byste jiný cvik, který má záběr na stejný sval, ale nezatěžuje tolik kolena ?

Díky

Bez vypadov si svoj legs day neviem predstaviť :)
A vobec to nezatazuje kolena tak ako pises..