Krece v lytkach

prime · Zaslal: so listopad 24, 2012 1:12 pm Předmět: Krece v lytkach

Zdravim, chtel bych se zeptat jeslti ma nekdo ucinnej navod jak predchazet krecim..zacal jsem chodit do prace a jsem na nohach da se rict furt -> kazdy rano se budim tezkyma krecema do lejtek takovym stylem ze nemuzu celej den chodit :D da se tomu predchazet treba nejakyma masazema ?...jediny co pro to delam ted je ze kazdej den vypiju 2l magnesie kvuli horciku..ale uz to dodrzuju 3 mesic a krece stale neubejvaj.

blazen · Zaslal: so listopad 24, 2012 1:14 pm Předmět:

no když mě třeba chytají po tréninku/aerobce křeče, tak protahuju a prokrvuju (výpony s vlastní vahou), tak to můžeš zkusit a doufej že to nebude nic vážnějšího...

Tsunami · Zaslal: so listopad 24, 2012 1:29 pm Předmět:

Pokud jsou ty křeče tak vážné, raději bych zašla k lékaři. Počínající hluboká žilní trombóza/ zánět žil není legrace.

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

Foresten · Zaslal: so listopad 24, 2012 2:33 pm Předmět:

No ja me asi 3 tydny zpet zacala z niceho nic bolet jakoby z druhe strany kolena. Vzdy pri chuzi se to zhorsovalo, ale nic hrozneho. Ted uz je to vyrazne lepsi, akorat tam mam mensi vyrazku. Co jsem delal, ze jsem to akorat protahoval. Ale ted tu ctu o nejaky tromboze a fakt mi to zvedlo naladu

Alak1234 · Zaslal: so listopad 24, 2012 3:16 pm Předmět:

ja mam zas problem ze ked dlho cohdim tak ma zacnu boliet nohy jak su pistali .. ale to len ked dlho nechodim bheat a tak ked chodim behat anglicaky atd robim kondicku tak ma to boli asi tyzden pri behu a pri anglicakoch ale potom prestane a mozem chodit hore dole jak zajac .. asi to budu niejake upchatiny ma stym niekto skusenosti ?

ZkaZZa · Zaslal: ne listopad 25, 2012 12:40 pm Předmět: Re: Krece v lytkach

Kup si hořčík v tabletách a nejlépe si zajdi k doktorovi on ti předepíše silnější hořčík

.

Foresten · Zaslal: st listopad 28, 2012 2:41 pm Předmět:

No tak ja jsem mel pasovy opar

akorat jsem mel odber krve na mineraly.

Mablung · Zaslal: st listopad 28, 2012 3:04 pm Předmět: Re: Krece v lytkach

ZkaZZa napsal:

Kup si hořčík v tabletách a nejlépe si zajdi k doktorovi on ti předepíše silnější hořčík

.

A nebo ten úplně nejsilnější hořčík

Hořčík je dobrý proti klasickým křečím kdy sportuješ, bolí tě nožičky a ty začneš papinkat minerály. Stejně ty křeče v lýtkách bývají častěji z netrénovanosti než z nedostatku minerálů, ale hořčík neuškodí.
Když člověk dělá celý život houby a pak získá práci kde je celý den na nohou, nohy ho bolet budou a možná se dostaví i křeče. Ale tělo by se s tím mělo během měsíce, dvou vypořádat. Pokud se nevypořádá, je problém někde hlouběji a pak je to otázka na doktora. Internetová diagnoza bude s největší pravděpodobností na hovno. A pokud se tyto problémy neřeší, mohou přejít na chronické a člověka vyřadit na dlouho.

prime · Zaslal: čt listopad 29, 2012 8:45 am Předmět:

No zrovna clovek kterej dela celej zivot ho*no nejsem :D...5 let jsem hral basketbal,a posledni 3 roky navstevuju pravidelne fitko a nohy trenuju poctive. Nicmene koupil jsem tablety horciku tak uvidim co to udela a kdyz nezabere jdu k doktorovi. Diky za rady :)

BiancaRazza · Zaslal: út leden 22, 2013 2:27 pm Předmět:

kúp si šumivý vápnik+horčík
treba cvičiť preťahovacie cviky a naťahovať si šlachy na nohách /to je najdôležitejšie/
natieraj si nohy Varixinal gelom alebo niečim podobný napr. je tuším gel z pagaštanu konského na to určený

Einarr · Zaslal: út leden 22, 2013 3:48 pm Předmět:

Jo jo, s tím jsem měl taky problémy, ale od tý doby, co beru hořčík+draslík v tabletách už jsem křeče nezaznamenal.

rammstein12 · Zaslal: út leden 22, 2013 6:58 pm Předmět:

Ja beru AntiCramp od Nutrendu a s křečema problémy nemám.
Dřív jsem se někdy budil s křečema právě do lýtke, ale tohle fakt pomáhá (pokud teda nejseš nemocnej).

BiancaRazza · Zaslal: st leden 23, 2013 11:11 am Předmět:

Ešte som chcela dodať, že na krče v nohách trpím od malička. Vápnik a horčík mi na to pomáhali ale ako som ich vysadila ihneď sa mi krče vrátili. Od kedy ale cvičím naťahovacie cviky a preťahujem si šlachy krče už nemávam. To je cca tri roky už. Poradil mi to môj fyzioterapeut a ten sa v tom vyzná viac ako dobre.