FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol

kubaz · Zaslal: st prosinec 12, 2012 8:59 pm Předmět:

guruhonza napsal:

stačilo dokončit přípravu na soutěž a né jí zabalit předem ;)

az si takovou pripravu zkusis, tak dej vedet, nejaky tvoje smrdlani ze zhubnes 10kilo svalu a 3kila tuku, to se honzo nepocita

Filip Vaško · Zaslal: st prosinec 12, 2012 9:20 pm Předmět:

Nerozumím tomu :D ale zajímá mě to, povídejte :D

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

kubaz · Zaslal: st prosinec 12, 2012 9:56 pm Předmět:

ukoncil jsem mesic pred soutezi pripravu, zaludecni vredy ( kolujou zde i pohadky, ze mi to snad vyvolal nejaky zazracny druh dopingu

) , tak takova je honzikova definice "zabalit predem"

Filip Vaško · Zaslal: st prosinec 12, 2012 10:00 pm Předmět:

Aha takhle.. No to já mám taky menší zdravotní komplikace s břichem .. Ale nějak se mi k doktoroj nechce, mám z toho strach

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

kubaz · Zaslal: st prosinec 12, 2012 10:03 pm Předmět:

furt nafoukle bricho, picha te v nem, pokazde co neco snis tak te boli ? me na to zabral jedine oraz, to je vsechno v hlave

Filip Vaško · Zaslal: st prosinec 12, 2012 10:07 pm Předmět:

kubaz napsal:

furt nafoukle bricho, picha te v nem, pokazde co neco snis tak te boli ? me na to zabral jedine oraz, to je vsechno v hlave

Jednou za 14dní mám pokaždé křeče do břicha, na celý den.. ve spodní části.. nemůžu ani chodit.. Byli noci kdy jsem i bulel jak děcko

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

kubaz · Zaslal: st prosinec 12, 2012 10:14 pm Předmět:

zajdi si s tim k doktorce at se ti v pristi priprave nestane to co me, tisice a tisice korun v haji spolecne s 4mi mesici prace, popr. vyhod ten zazracnej steroid

Filip Vaško · Zaslal: st prosinec 12, 2012 10:16 pm Předmět:

Jo kápl si na to asi budu muset vyhodit z mýho jídelníčku ty Racia, nebo možná Musli , ale asi jenom ty čokoládový. to bude tím

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

Filip Vaško · Zaslal: čt prosinec 13, 2012 10:17 pm Předmět:

Poslední rozcvičovací trénink s Brňákama

Netřeba komentovat, prostě paráda

Zítra si zkusím maxka na korte a v sobotu asi začnu

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

Filip Vaško · Zaslal: pá prosinec 14, 2012 1:24 pm Předmět:

Zjišťování maximálních vah pro korte

BP: 120kg ---> 1.týden Korte = 85kg
Dřep: 130kg ---> ----||------ = 90kg
MT: 140kg ----> ------||------ = 90kg

*Sám nad těma mýma váhama kroutím hlavou, je to hrozný.

14.12. aktuální váha po ránu 76kg

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

guruhonza · Anonymní

hele tak zas vzhledem k váze, kterou máš, tak je to ok... jako absolutní váhy to není skvělý, ale taky je pravda, že třeba mrtvolu si nikdy nejel od země nějak silově.
Navíc pro tebe zas není tak důležitý, jakou máš sílu, ale čistě to, jak to roste.

Korte tě posune snad posune ještě víc

papaya · Zaslal: pá prosinec 14, 2012 1:31 pm Předmět:

BP vzhledem k váze super

Ale když vezmu v potaz, jak jsi včera tahal 120kg, tak těch 140kg už byla asi docela prasárna, nebo ne?

Filip Vaško · Zaslal: pá prosinec 14, 2012 1:37 pm Předmět:

No MT u mě stál pořád ten můj kámoš kterej dělá 3boj, takže mi to tak nějak vyložil jak to mám dělat, myslím že to půjde nějak rozumně.

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

papaya · Zaslal: pá prosinec 14, 2012 1:46 pm Předmět:

Filip Vaško napsal:

No MT u mě stál pořád ten můj kámoš kterej dělá 3boj, takže mi to tak nějak vyložil jak to mám dělat, myslím že to půjde nějak rozumně.

Tak to potom ano

Tom.K. · Zaslal: pá prosinec 14, 2012 4:31 pm Předmět:

Filip Vaško napsal:

kubaz napsal:

furt nafoukle bricho, picha te v nem, pokazde co neco snis tak te boli ? me na to zabral jedine oraz, to je vsechno v hlave

Jednou za 14dní mám pokaždé křeče do břicha, na celý den.. ve spodní části.. nemůžu ani chodit.. Byli noci kdy jsem i bulel jak děcko

typický Prdus Maximus Zaraženozus. Doporučuji prdět jak o závod kdekoli to na tebe přijde. Aneb, stará pravda zní: jeden prd je lepší než tisíc doktorů.

_________________
I love Bůček!