Bolest předloktí

Chery · Zaslal: út prosinec 18, 2012 7:30 pm Předmět: Bolest předloktí

Ahoj,už delší dobu mě při cvikách (např.zdvih Bicepsový zdvih s velkou činkou podhmatem) ale i dost dalších.

Nemá někdo podobný problém?Co jsem se tak ptal některých lidí,tak s tím problém nemají a je opravdu nepříjemné,když člověk odjede sérii a cítit tu blbou bolest.

šmajdy · Zaslal: út prosinec 18, 2012 7:34 pm Předmět: Re: Bolest předloktí

Chery napsal:

Ahoj,už delší dobu mě při cvikách (např.zdvih Bicepsový zdvih s velkou činkou podhmatem) ale i dost dalších.

Nemá někdo podobný problém?Co jsem se tak ptal některých lidí,tak s tím problém nemají a je opravdu nepříjemné,když člověk odjede sérii a cítit tu blbou bolest.

v předloktí nebo zápěstí ? já to měl v zápěstí a lečím se se zánětem šlach.

jari · Zaslal: út prosinec 18, 2012 7:35 pm Předmět:

Ještě u nějakýho cviku??

Zkusil bych jednoručky, já například s velkou osou necvičím vůbec, protože moje předloktí si s tím prostě nerozumí.
Při bolesti i s jednoručkama bych zkusil kladivový zdvih. Svalů předloktí je velmi mnoho, často stačí změna úhlu ruky k eliminování bolesti v určité části.

Experimentoval bych a prostě a jednoduše bych nějaký čas nejezdil cviky při kterých to bolí.

blazen · Zaslal: út prosinec 18, 2012 7:42 pm Předmět:

tohle se tu už řešilo několikrát, pohledej na fóru...

Chery · Zaslal: út prosinec 18, 2012 8:05 pm Předmět:

I při těch jednoručkách

Uvidím,zkusím pozměnit cviky nebo něco udělat s tím předloktím,a uvidí se.

Chery · Zaslal: út prosinec 18, 2012 8:06 pm Předmět: Re: Bolest předloktí

šmajdy napsal:

Chery napsal:

Ahoj,už delší dobu mě při cvikách (např.zdvih Bicepsový zdvih s velkou činkou podhmatem) ale i dost dalších.

Nemá někdo podobný problém?Co jsem se tak ptal některých lidí,tak s tím problém nemají a je opravdu nepříjemné,když člověk odjede sérii a cítit tu blbou bolest.

v předloktí nebo zápěstí ? já to měl v zápěstí a lečím se se zánětem šlach.

V předloktí :-)

Chery · Zaslal: út prosinec 18, 2012 8:09 pm Předmět:

blazen napsal:

tohle se tu už řešilo několikrát, pohledej na fóru...

Tak bych poprosil o link,nemůžu to ve vyhledávání najít

blazen · Zaslal: út prosinec 18, 2012 8:14 pm Předmět:

protahuj předloktí ("naprázdno" klopení zápěstí podhmatem a nadhmatem) a posiluj klopením nadhmatem (stačí s lehkýma činkama)... pokud se tím problém do pár týdnů nevyřeší tak napiš, ale mělo by to pomoct

Chery · Zaslal: út prosinec 18, 2012 8:19 pm Předmět:

Ok díky,vyzkouším

Někde tu jsem i četl (šlo o zápěstí ale) použití bandáží.
Takže pokud by todle nešlo,tak asi ty bandáže?

blazen · Zaslal: út prosinec 18, 2012 8:20 pm Předmět:

chm, no řekl bych že bandážema vyřešíš bolest ale ne příčinu té bolesti, takže potom buď znovu prohledat fórum/net (zeptat se někoho kdo měl stejnej problém) nebo s tím skočit k doktorovi.. ale to už předbíhám, podle mě to protahování svalů předloktí pomůže

Miuri · Zaslal: út prosinec 18, 2012 9:20 pm Předmět:

Zkus mačkat gumový kolečko, to mě celkem pomohlo. A místo velké činky cvič s jednoručkama a hlídej si techniku.

BerserK87 · (ban)

S rovnou obojruc ma tiez vzdy bolievalo predklatie.

Mablung · Zaslal: st prosinec 19, 2012 12:58 pm Předmět: Re: Bolest předloktí

Chery napsal:

Ahoj,už delší dobu mě při cvikách (např.zdvih Bicepsový zdvih s velkou činkou podhmatem) ale i dost dalších.

Nemá někdo podobný problém?Co jsem se tak ptal některých lidí,tak s tím problém nemají a je opravdu nepříjemné,když člověk odjede sérii a cítit tu blbou bolest.

Muj osobni tip je, ze mas zanet slach, ktery si peclive rozmrdavas a snazis se ho dostat do chronickeho stadia. Nemusim mit pravdu, ale je tu slusna pravdepodobnost.
Nicmene, hlavne nechod k doktorovi. Jsou zly, zerou male deti a dospele nuti aby jedli ruzne nezdrave prasky, pichaji do nich s maniackym vyrazem injekce a nuti je chodit na nudna cviceni. Nic pro tebe.

Chery · Zaslal: st prosinec 19, 2012 2:28 pm Předmět:

zajímávé