| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Pájín4
|
 Zaslal: po prosinec 24, 2012 3:43 pm Předmět: silovy trenink+cardio |
 |
|
Zdravim, chci se zeptat jestli se nejaky problem v tom, ze dopoledne jedu silovy trenink v posilovne a vecer hodinu cardio doma?
|
|
| nahoru |
|
 |
| |
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: po prosinec 24, 2012 3:44 pm Předmět: Re: silovy trenink+cardio |
|
|
| Pájín4 napsal: | | Zdravim, chci se zeptat jestli se nejaky problem v tom, ze dopoledne jedu silovy trenink v posilovne a vecer hodinu cardio doma? |
ne
max spomaleni regenerace
ale to by mohlo byt kompenzovano jidlem _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Pájín4
|
| Zaslal: po prosinec 24, 2012 3:50 pm Předmět: |
|
|
Dobre dekuji za odpoved. Pod stromeckem totiz najdu crossovy trenazer a momentalne sem jel objem absolutne bez cardia, takze mam trochu vanu. A planuju si uz dneska zajezdit
Vesele vanoce
|
|
| nahoru |
|
|
Judson
|
| Zaslal: po prosinec 24, 2012 3:57 pm Předmět: |
|
|
Moc si od toho neslibuj, ja na elipticalu uz makam skoro 3 roky, ob den 40 min, a bricho vypada furt stejne nakouknute )
|
|
| nahoru |
|
|
Pájín4
|
| Zaslal: po prosinec 24, 2012 3:59 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
patrikdundych
|
| Zaslal: po prosinec 24, 2012 4:01 pm Předmět: Re: silovy trenink+cardio |
|
|
| Peter Ustinov napsal: | | Pájín4 napsal: | | Zdravim, chci se zeptat jestli se nejaky problem v tom, ze dopoledne jedu silovy trenink v posilovne a vecer hodinu cardio doma? |
ne
max spomaleni regenerace
ale to by mohlo byt kompenzovano jidlem |
Zpomalení regenerace? to bych si netroufl říct. Naopak jsme četl pár článku kdy díky aktivní regeneraci ( pohybové aktivity) se svalstvo rychleji regeneruje,díky zvýšenému prokrvení a tím lepšímu přísunu živin do svalů. 
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: po prosinec 24, 2012 4:07 pm Předmět: Re: silovy trenink+cardio |
|
|
| patrikdundych napsal: | | Peter Ustinov napsal: | | Pájín4 napsal: | | Zdravim, chci se zeptat jestli se nejaky problem v tom, ze dopoledne jedu silovy trenink v posilovne a vecer hodinu cardio doma? |
ne
max spomaleni regenerace
ale to by mohlo byt kompenzovano jidlem |
Zpomalení regenerace? to bych si netroufl říct. Naopak jsme četl pár článku kdy díky aktivní regeneraci ( pohybové aktivity) se svalstvo rychleji regeneruje,díky zvýšenému prokrvení a tím lepšímu přísunu živin do svalů. |
Jo, ale né hodinový kardio.
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: po prosinec 24, 2012 4:15 pm Předmět: Re: silovy trenink+cardio |
|
|
| patrikdundych napsal: | | Peter Ustinov napsal: | | Pájín4 napsal: | | Zdravim, chci se zeptat jestli se nejaky problem v tom, ze dopoledne jedu silovy trenink v posilovne a vecer hodinu cardio doma? |
ne
max spomaleni regenerace
ale to by mohlo byt kompenzovano jidlem |
Zpomalení regenerace? to bych si netroufl říct. Naopak jsme četl pár článku kdy díky aktivní regeneraci ( pohybové aktivity) se svalstvo rychleji regeneruje,díky zvýšenému prokrvení a tím lepšímu přísunu živin do svalů. |
souhlas, ale je v debate, kde je hranice
kdyz chce davat kardio, aby to melo nejaky smysl, tak by si mel dat do tela vic
věčně druhý  _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
patrikdundych
|
| Zaslal: po prosinec 24, 2012 4:15 pm Předmět: |
|
|
Jo to mi uniklo ale nevěřim tomu že by mu i nějaký hodinový kardio dělalo problémy s regenerací... když se předtim pořádně nažere...
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
| nahoru |
|
|
shooter
|
| Zaslal: po prosinec 24, 2012 4:22 pm Předmět: |
|
|
| Pájín4 napsal: | | Porad lepsi nez rotoped ne? |
Koukni na Draprův log a odpovíš si sám
|
|
| nahoru |
|
|
Pájín4
|
| Zaslal: po prosinec 24, 2012 4:23 pm Předmět: |
|
|
Jeste se chci zeptat na tepovou frekvenci. Kolik je optimal v procentech pro efektivni spalovani tuku?
|
|
| nahoru |
|
|
patrikdundych
|
| Zaslal: po prosinec 24, 2012 4:23 pm Předmět: |
|
|
Tak pokud s tim máš takový zkušenosti tak už mlčím  já dávám 2x týdne futsal ...popř. mma a moc sil mi to teda nebere a to mákám a běhám jak šílenej a sem přitom vždycky propocenej jak dě.ka ...
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: po prosinec 24, 2012 4:27 pm Předmět: |
|
|
| shooter napsal: | | Pájín4 napsal: | | Porad lepsi nez rotoped ne? |
Koukni na Draprův log a odpovíš si sám |
Koukni jak se zlepšuje, když nemá kardio a jak jde doprdele, hlavně psychicky, když začně dávat kardio. Proto už ani ten jeho log nesleduju, jak začal psát, že dělá aerobku. Začátek konce.
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
| nahoru |
|
|
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
