SPORTOVNI CILE 2013

daymoon · Moderátor

Sen vs. cíl:

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

patrikdundych · Zaslal: po prosinec 24, 2012 3:14 pm Předmět:

IHaveaDream napsal:

Sen? Vyhrát MČR jakožto mladší dorost.

A cíl , to je přeci to samé ... ale bohužel :D

Hezkej sen,ale to si ještě pěkně mákneš než budeš mít na vítezství na takovýhle soutěži

IHaveaDream · Zaslal: po prosinec 24, 2012 3:21 pm Předmět:

Áno , proto to , ale bohužel :-D

keba · Zaslal: po prosinec 24, 2012 3:21 pm Předmět:

Dřep 300 jen s páskem
Bench 210
a mrtvola 340 raw, 350 v dresu do konce roku

doufám, že to vyjde, budete to zřejmě moc sledovat v logu

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

mira.007 · Zaslal: po prosinec 24, 2012 3:40 pm Předmět:

Zúčastnit se našeho domácího kola závodu Ocelový muž (ocelovymuz.cz) a nejen splnit limity, ale nebýt ani mezi posledníma (je tam bench, shyby, lehsedy, běh, kolo).
Ujet na kole 250 km za 1 den.
Ujet na kole trasu s nastoupaným převýšením 3000 m.
Nezranit se a věnovat se sportu tak, aby mě to bavilo a přinášelo mi to to, co potřebuju.

_________________
[url]http://www.posilovna-tisnov.cz[/url] - [url=http://www.posilovna-tisnov.cz]Posilovna Tišnov[/url] - tam to všechno začalo :)

H4nz · Zaslal: po prosinec 24, 2012 3:44 pm Předmět:

Držet si váhu okolo 90Kg, cíle mám do konce Března:

BP 105 (zatím 100,5)
SQ 140 (zatím 130,5)
DL 150 (zatím 140)

A do konce roku:
Věnovat se dál posilce, florbalu a při tom se dostat do čtvrťáku :D

Jirka Kalous · Zaslal: po prosinec 24, 2012 5:00 pm Předmět:

Hlavní cíl běh - desítka pod 40 minut.

_________________
`K smíchu jsou mi všichni lidé, kteří tvrdí, že se člověk svou vlastní silou nemůže vznést do vzduchu!`
J.T.

shooter · Zaslal: po prosinec 24, 2012 5:09 pm Předmět:

cíl?

Dát BW90kg, nyní BW87kg
Nezdranit si záda
Konečně se vysekat na kost
Podzimní soutěž 2013

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

numi · Zaslal: po prosinec 24, 2012 5:26 pm Předmět:

100m za 10.8

Reiben · Zaslal: po prosinec 24, 2012 5:35 pm Předmět:

- jít na test pohybu a nápravné cvičení, abych odstranil všechny svoje problémy a mohl začít s pořádným a pravidelným tréninkem
- najet na pořádný jídelníček bez kravin, případně rovnou zkusit např. paleo
- v květnu Bahňák
- od jara začít zase s během a ke konci roku se začít připravovat na závod: Pečecká desítka 2014

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

Vojtisek · Zaslal: po prosinec 24, 2012 6:05 pm Předmět:

- Shodit vahu na 100 az 105 (aktualne 115)
- Zesilit ramena, aby uz nebolely
- Udrzet/ zlepsit vykonnost :)

CZEBLADE · Zaslal: po prosinec 24, 2012 6:28 pm Předmět:

Malem jsem zapomenl... zesilit nebo zlepsit zapesti

Dante Flyshit · Zaslal: po prosinec 24, 2012 7:32 pm Předmět:

2xBW Deadlift
1.5xBW ATG Paused FSQ
1.25xBW Paused BP
1xBW Clean and jerk
0.8xBW Military press
15-20 zhybov širokým nadhmatom
Muscle up

Prioritná bude mrtvola, muscle up je trochu sci-fi, ale ak to náhodou nedám, prežijem to.
Hlavne aby bolo zdravie, ostatné pri troche snahy príde aj samo.

guruhonza · Anonymní

Pro začátečníka je podle mě ten muscle up nejlehčí (ikdyž jsem to nikdy nezkoušel)... přecijen to je asi o dynamice a fungování celýho těla jako celku. Pěkný cíle, určitě je dáš ;)

Turakam · Zaslal: po prosinec 24, 2012 7:57 pm Předmět:

Taaak, som zvedavý veru, bo tento rok som z cieľov niečo síce splnil, no, žiaľ, dosť aj nie:

Military 100kg
mŕtvola 220kg
benč 160kg
tlaky s jč na rovnej 60ky x 5+ reps
premiestnenie + výraz jednoručky: 50ka
pushpress: 120
čelný drep: 140
zadný drep: 180

a telesnú váhu konečne stabilne prehupnúť cez 90+

Mám čo robiť.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"