|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
vjetef
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 9:44 pm Předmět: stravovani |
|
|
Narazil jsem tady na tenhle clanek, ale nikdo uz to dal nekomentoval tak kdyz se k tomu nekdo kompetentni vyjadri budu rad. Jestli se stim fakt da realne funguovat delsi dobu pri objemovym treninku, a to jak z hlediska regenerace tak narustu svalu. Protoze to co tam pise jde proti vsemu co jsem se do ted naucil. :-D Zvlast nechapu tu poznamku o kuratech.
http://www.zeleznakoule.cz/stop-pastve-jez-jako-selma/
|
|
nahoru |
|
|
| | |
iv0o
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 10:11 pm Předmět: ... |
|
|
cele som to necital ale uz len co som precital ze treba drzat post je blbost tak som to zrusil lebo ked nejes sa spomaluje metabolizmus a skorej naberes do tukov a ze 3 jedla maximalne , kulturisti jedia 6x aj viac ...
|
|
nahoru |
|
|
jachym
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 10:32 pm Předmět: |
|
|
letmo jsem na to mrkl - dle mě jeden velký blábol od začátku do konce..... 2-3 jídla denně? je jedno kolik člověk sní? sacharidy jsou nevhodný?......
|
|
nahoru |
|
|
MAST3R
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 10:36 pm Předmět: |
|
|
https://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=27596&highlight=warrior
nečetl jsem to, ale např. Frozz to jel a neodstuzujte něco o čem víte hovno, fungujou i jiné věci, než jíst každé 3 hodiny, abych náhodou nepřišel o svaly.
iv0o: Ano kulturisti jedi 6x a víckrát denně, ale taky užívají steroidy, hromady doplňků a já nevím co všechno.
btw : něco podobného https://forum.ronnie.cz/renegade-diet-rugby-t28635-165.html?highlight=aids na výsledky se můžete podívat na první a poslední stránce
Můj názor:
To vaše jedení 5x denně je děsnej opruz, člověk je jak otrok, ráno musí brzo vstávat, ve škole nebo v práci musí do sebe něco na rychlo ládovat, vůbec nemá požitek z jídla, děkuji už nikdy víc. _________________ Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
|
|
nahoru |
|
|
jachym
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 10:41 pm Předmět: |
|
|
No, mně stačilo přečíst ten konec..... ve smyslu, že tělo ukládá tuky, aby je mělo do budoucna k dispozici, čili když mu je dodám, tak je ukládat nebude..... tak to je teda logika století..... takže když snim denně 2 kostky másla jsem za vodou, protože tělo nebude potřeboval tuky ukládat, protože mu je dodám? Je to celý postavený na hlavu. A jíst 5-6x denně se nedoporučuje jen kulturistům a ti co to doporučujou vědí proč...
|
|
nahoru |
|
|
jachym
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 10:56 pm Předmět: |
|
|
Neodpusim si ještě dodat.... takže podle této logiky,
pokud tělu tuk dodám, bude se ho zbavovat...
analogie, pokud chci aby se mi tvořily svaly, tedy aby se tělo proteinu "nezbavovalo", je ideální mu proteiny nedodávat
|
|
nahoru |
|
|
MAST3R
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 10:56 pm Předmět: |
|
|
Jak myslíš, já mám ozkoušené oboje a vybral jsem si co je pro mě vhodnější a přirozenější.
Jinak ještě jednou píšu, že jsem článek nečetl, jen se vyjadřuji k tomu, že půsty jsou na hovno a je potřeba jíst každé 3 hodiny. _________________ Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
|
|
nahoru |
|
|
Luster
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 11:43 pm Předmět: |
|
|
jachym napsal: | Neodpusim si ještě dodat.... takže podle této logiky,
pokud tělu tuk dodám, bude se ho zbavovat...
| za jistych okolnosti jo, napr. pri ketogenni diete
|
|
nahoru |
|
|
Frozz.
|
Zaslal: út prosinec 25, 2012 1:05 am Předmět: |
|
|
jachym:
blábol to rozhodně není, nesnaž se hned všechno tak rychle odsuzovat, prvně si o tom něco přečti (víc než 1 článek).
Autor:
vjetef napsal: | Jestli se stim fakt da realne funguovat delsi dobu pri objemovym treninku, a to jak z hlediska regenerace tak narustu svalu. |
Dá se s tím reálně fungovat delší dobu (má zkušenost cca 6 měsíců), regenerace byla v pohodě, já s tímto typem stravování zkvalitnil (87->82kg, tuk šel dolu) a udělal top formu co jsem kdy měl.
Jestli se to hodí do objemu? Ne, neužereš to, jestli chceš přibrat, jeď klasický styl stravování. _________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: út prosinec 25, 2012 8:24 am Předmět: |
|
|
MAST3R napsal: | Jak myslíš, já mám ozkoušené oboje a vybral jsem si co je pro mě vhodnější a přirozenější.
Jinak ještě jednou píšu, že jsem článek nečetl, jen se vyjadřuji k tomu, že půsty jsou na hovno a je potřeba jíst každé 3 hodiny. |
Čau můžeš sem napsat svůj nynější jídelníček?Jsem na tom podobně jak ty - dřív 4-5 jídel/den, v každém bílkoviny, sachry kmlexní atd., rozestup 3-4 hodiny. Teď dám klidně pauzu 5-6 hodin mezi obědem a večeří, nemusím s sebou tahat svačinu a horší výsledky rozhodně nemám.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|