Posúťažná pauza..

heymee · Zaslal: čt únor 25, 2016 9:33 am Předmět: Posúťažná pauza..

Zdravim.. :-)

V aprili ma cakaju majstrovstva slovenska v kulturistike a po sutazi by som si chcel dat cca 6 tyzdnov pauzu od cvicenia, vobec neist do posilky, stravu povolit a bielkoviny znizit na minimum cca 1g/1kg..

Ma niekto s tym skusenosti alebo vie mi niekto poradit nieco lepsie??..

Dva roky v kuse som sa stale chystal na sutaze, myslim ze telo potrebuje pauzu od cvicenia a zvyseneho prijmu bielkovin po tej pauze by mohol prist novy impulz na rast svalstva, akurat mi je trochu luto ze si sutaznu formu neuzijem/neudrzim..

Dik za kazdy postreh.. :-)

DiamonD123 · (ban)

Já bych si dal max týden volna a pak naopak ještě nějakou dobu makal. Tělo po tom všem stresu reaguje mnohem lépe.

Peter Ustinov · Zaslal: čt únor 25, 2016 10:11 am Předmět:

Je to teda primarne pro holky,ale mozna ti to pomuze
http://kulturistika.ronnie.cz/c-20641-soutez-skoncila-zhasnete-svetla-pozavodni-faze.html

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!