Čau, chci se jen zeptat - mám genetické malé a tenké předloktí , nikdy jsem ho necvičil, ostatní svaly na těle se mi od doby co cvičím hodně zvětšili, ale předloktí se nepohlo o nic ... chci se zeptat, chci ho začit teda cvičit, ale nechce se mi to moc dávat do tréninku kde mám už i tak dost cviků a ještě tam dávat předloktí , nikdy mě nebolelo a slyšel jsem že má předloktí slušnou regeneraci, tak se chci zeptat, jestli by ničemu ani regeneraci ostatních svalů nevadilo, kdyby cvičil zvlášť předloktí v netréninkové dny (nic hard, jen 2 cviky po 2-3 sériích) ?
A jako dodatek k tomu, zda je pravda, že by mi mohl na velikost předloktí pomoct i mačkání gumového kroužku ? ?? Díky předem za odpvědi