Čau, rád bych se na něco zeptal. Jsem v mírném objemu, cíl je nabrat svaly. Dřív jsem jedl 6x denně, ted mi kvůli časovým možnostem nejvíce vyhovuje 3 jídla za den. Nejsem moc velký jedlík, nikdy jsem neměl moc velký apetit na jídlo, takže v objemu jsem vždycky najezený a moc se mi do toho jídla nechce, ale nejhorší jsou snídaně, když ráno vstanu, tak po ránu prostě nemám absolutně vůbec chuť něco jíst a ať si dám cokoliv je mi spíše blbě, ideálka je když si dám jen vodu + kafe a jídlo si dám až třeba později okolo 10 dopoledne / oběda.
Chtěl bych se teda zeptat -> nechci držet přerušované hladovění, ale vzhledem k věcem, myslíte že by nějak vadilo růstu, celkově jestli by to nějak nesabotovalo cvičení, kdybych se prostě večer před spaním normálně najedl a přeskakoval snídaně ? Akorát bych si to posunul a snídani dával buď později dopoledne rovnou jako preworkout meal popř. v netréninkový den bych počkal několik hodin než bych dostal aspon trochu chuť na jídlo ? Díky
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
