Protein - za jak dlouho po tréninku??

AldaB · Zaslal: po červen 20, 2016 8:46 pm Předmět: re

Pak napis zmeny. ja se v tomhle zmenil naucil se co moje telo potrebuje a vim co kdy mam jist pit atd.

Makuška · Zaslal: út červen 21, 2016 8:26 am Předmět:

Mnooo ....já jsem tak ňák přišla na to, že jestli nechci vypadat jako profesionální stěhovák slonů, tak asi nebudu moct pít žádnej protein, žádný BCAA a na tvaroh se budu moct jen dívat tak z jednoho kilometru, protože nechci růst.......a ROSTU!!!!!! (kuwa být chlap, tak skáču metr vysoko - ektomorfové sorry že tu tak nadávám.....)

To jsou beztak ty Ronnieho doporučení proteinů - jsem to všecko otestovala, koupila kvalitní protein, co piju hned po docvičení a sprše a výsledek je +5kg.

_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/

sk · Zaslal: út červen 21, 2016 8:34 am Předmět:

jj...za chvili te ,,jnerez,, bude posilat do ,,muscle women,,

Makuška · Zaslal: út červen 21, 2016 8:37 am Předmět:

Ne ne...nasadila jsem Draperovým cvičebním metodám tvrdý jídelníčkový odpor (a vyslechla si jak jsem dubová palice a střelená a podobný srandy). Nic nebude.

Sice se mi pravda občas trošku motá hlavička když nejím po tréninku, ale mě to neva. Neeeeeni tlak.

_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/

Mablung · Zaslal: út červen 21, 2016 11:03 am Předmět:

Makuška napsal:

Mnooo ....já jsem tak ňák přišla na to, že jestli nechci vypadat jako profesionální stěhovák slonů, tak asi nebudu moct pít žádnej protein, žádný BCAA a na tvaroh se budu moct jen dívat tak z jednoho kilometru, protože nechci růst.......a ROSTU!!!!!! (kuwa být chlap, tak skáču metr vysoko - ektomorfové sorry že tu tak nadávám.....)

To jsou beztak ty Ronnieho doporučení proteinů - jsem to všecko otestovala, koupila kvalitní protein, co piju hned po docvičení a sprše a výsledek je +5kg.

Peníze, které bys utratila za doplňky, házej do prasátka. Před příštíma prázdninama udělej zabíjačku a za ušetřené peníze si někam vyraž

Makuška · Zaslal: út červen 21, 2016 11:19 am Předmět:

Mablung napsal:

Peníze, které bys utratila za doplňky, házej do prasátka. Před příštíma prázdninama udělej zabíjačku a za ušetřené peníze si někam vyraž

Přééééééésně. Notabene štíhlounká jak laňka a silná jak silnica.

_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/

AldaB · Zaslal: st červen 22, 2016 9:10 pm Předmět:

sk napsal:

jj...za chvili te ,,jnerez,, bude posilat do ,,muscle women,,

muscle women :D chlapu a lidi by za tohle dali ? :D

Makuška · Zaslal: st červen 22, 2016 9:15 pm Předmět:

AldaB napsal:

sk napsal:

jj...za chvili te ,,jnerez,, bude posilat do ,,muscle women,,

muscle women :D chlapu a lidi by za tohle dali ? :D

Nechybí v tom nějaký slova nebo jsem jen bloncka??

_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/

Peter Ustinov · Zaslal: čt červen 23, 2016 2:30 am Předmět:

Makuška napsal:

Teď bych to potřebovala otočit - co pít před - během nebo po tréninku, aby člověk co nejlíp shazoval kila dolů??? (a je mi upe jedno jestli zhubnu i sval)

Šaratici

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Makuška · Zaslal: čt červen 23, 2016 7:29 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Makuška napsal:

Teď bych to potřebovala otočit - co pít před - během nebo po tréninku, aby člověk co nejlíp shazoval kila dolů??? (a je mi upe jedno jestli zhubnu i sval)

Šaratici

Jsem zapomněla dodat bez trapasů a následků k okolí.

_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/

AldaB · Zaslal: pá červen 24, 2016 9:47 pm Předmět:

Makuška napsal:

AldaB napsal:

sk napsal:

jj...za chvili te ,,jnerez,, bude posilat do ,,muscle women,,

muscle women :D chlapu a lidi by za tohle dali ? :D

Nechybí v tom nějaký slova nebo jsem jen bloncka??

Promin jiste ze chybi :D je plno chlapu... :D