PROTEINY II.

Spam · Zaslal: čt září 19, 2013 8:27 am Předmět:

Co tu kopeš zase...
Kdo tu mluví o vstřebávání/využití atd... Mluvím tu o tom, že někdo má prostě problém vypít po tréninku PTN a za hoďku se najíst. Chápeš to? Hydro tohle mnohdy usnadní že ten dotyčnej s tím nemá problém!

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

Bajkonur · Zaslal: čt září 19, 2013 8:28 am Předmět:

Nejdůležitější je trénink. Borci, kteří cvičí čtyři cviky na biceps a čtyři na triceps, bez chemické podpory a efektivitu tréninku posuzují podle bolesti na druhý den, budou mít
prachbídné výsledky i kdyby dávali aminokyselinovou infúzi hned po tréninku.
Jsou to pořád jenom bílkoviny, nemají žádnou zázračnou moc. Kdyby to tak bylo, tak by
na tom byli nejlíp ti, co by vypili hydro už v půlce tréninku:-)

Bajkonur · Zaslal: čt září 19, 2013 8:31 am Předmět:

Spam napsal:

Co tu kopeš zase...
Kdo tu mluví o vstřebávání/využití atd... Mluvím tu o tom, že někdo má prostě problém vypít po tréninku PTN a za hoďku se najíst. Chápeš to? Hydro tohle mnohdy usnadní že ten dotyčnej s tím nemá problém!

to bylo jenom na okraj, to podstatné bylo v tom článku z t-nation.
V čem je podstatné se za hodinu najíst? Když jak říkáš, dotyčný nemá hlad, znamená to, že stále probíhá trávení toho PTN. Což je tedy dle mého nesmysl, protože při klasickém gaineru nebo jakémkoliv proteinu s rychlýma cukrama jsi do hodiny v hypoglykemii, pokud se nenajíš.
To je obvyklá reakce všech déle cvičících, jsou víc senzitivní na inzulín. Ale i kdyby to tak nebylo, proč bys měl sníst za hodinu pevné jídlo, když jsi ještě plný z toho proteinu? Jaký to má smysl? Nicméně, čistě hypoteticky, protože v praxi se mi ještě nestalo, že bych se měl problém někdy najíst. A po tréninku typu Korte/BEAR/apod. jsem měl problém s jídlem přestat.

Spam · Zaslal: čt září 19, 2013 8:34 am Předmět:

Ale no tak... To sem netahej trénink/strava to je snad jasný u někoho kdo řeší jestli Hydro nebo to a to.
Je to prostě tak. Největší výhoda Hydra je rychlost, minimální zatížení trav. soustavy ---> dotyčnej pak nemá problém s jídlem. Znám hodně lidí co prostě neřešili co si dají, ale hlavně to tam práskly a čím víc tím líp a výsledek byly akorát zažívací potíže ještě 2 hodiny po tréninku a nic z toho. Stačí 20-40g Hydra a pohoda, víc není třeba. O nějakým vstřebání/využití to je věc jiná.

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

romis71 · Zaslal: čt září 19, 2013 8:36 am Předmět:

Fexory napsal:

Kvalitnější bude asi smartlabs hydro, ale pochybuju ,že poznáš rozdíl

tak rozdíl v kvalitě asi určitě nepoznám,to je jasné

akorát v chuti a stravitelnosti

Bajkonur · Zaslal: čt září 19, 2013 8:45 am Předmět:

Spam napsal:

Ale no tak... To sem netahej trénink/strava to je snad jasný u někoho kdo řeší jestli Hydro nebo to a to.
Je to prostě tak. Největší výhoda Hydra je rychlost, minimální zatížení trav. soustavy ---> dotyčnej pak nemá problém s jídlem. Znám hodně lidí co prostě neřešili co si dají, ale hlavně to tam práskly a čím víc tím líp a výsledek byly akorát zažívací potíže ještě 2 hodiny po tréninku a nic z toho. Stačí 20-40g Hydra a pohoda, víc není třeba. O nějakým vstřebání/využití to je věc jiná.

Takže kdybych dal 20-40 gramů jiného proteinu, tak mám 2 hodiny po tréninku zažívací potíže? A v čem je tak strašně důležité se najíst pevného jídla za hodinu po tréninku?
Zkus mi to vysvětlit:-)
Zvýšená proteosyntéza po zatížení trvá 24 hodin a jaký má smysl ve světle tohoto poznatku řešit hodinu po tréninku? Resp. proč je to tak strašně důležité a ten zbytek už ne?

Bajkonur · Zaslal: čt září 19, 2013 8:46 am Předmět:

A co takhle pít hydro celý den, jako jediný zdroj bílkovin? Zdá se, že by se musel dostavit naprosto brutální nárůst svalové hmoty?

Spam · Zaslal: čt září 19, 2013 8:53 am Předmět:

Hele já nevím, nemám na tebe nervy...
Někdo nemá problém sníst nic, někdo hold ten problém má. Pořád se nezaměřuj jen na sebe! Někdo po tréninku vypije PTN a nedělá mu to dobře atd...
Nějaké inz. okno, tak proč ho nevyužít... Neříkám prostě 1hod po tréninku jinak je to o ničem. Ale když někdo 2-3hod po tréninku skučí že mu je těžko, má křeče a že do sebe nic nedostane, to asi dobře nebude viď?
Pít Hydro celej den

Ty stejně vůbec nechápeš která bije a plácáš tu páté přes deváté... Tu je řeč o PTN, proteinu, Hydru adt... a ty tu začneš s pitím Hydra celej den.
Nic končím, na tohle nemám náladu ani nervy.

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

Bajkonur · Zaslal: čt září 19, 2013 9:01 am Předmět:

Spam napsal:

Hele já nevím, nemám na tebe nervy...
Někdo nemá problém sníst nic, někdo hold ten problém má. Pořád se nezaměřuj jen na sebe! Někdo po tréninku vypije PTN a nedělá mu to dobře atd...
Nějaké inz. okno, tak proč ho nevyužít... Neříkám prostě 1hod po tréninku jinak je to o ničem. Ale když někdo 2-3hod po tréninku skučí že mu je těžko, má křeče a že do sebe nic nedostane, to asi dobře nebude viď?
Pít Hydro celej den

Ty stejně vůbec nechápeš která bije a plácáš tu páté přes deváté... Tu je řeč o PTN, proteinu, Hydru adt... a ty tu začneš s pitím Hydra celej den.
Nic končím, na tohle nemám náladu ani nervy.

mně se zdá, že spíš kapituluješ

2-3 hodiny po vypití tréninkového nápoje skučí a má křeče? to mu tam někdo přidal strychnin.
jaké insulínové okno? přečetl sis ten článek?

vlkisekk · Zaslal: čt září 19, 2013 9:29 am Předmět:

Spam napsal:

Hele já nevím, nemám na tebe nervy...
Někdo nemá problém sníst nic, někdo hold ten problém má. Pořád se nezaměřuj jen na sebe! Někdo po tréninku vypije PTN a nedělá mu to dobře atd...
Nějaké inz. okno, tak proč ho nevyužít... Neříkám prostě 1hod po tréninku jinak je to o ničem. Ale když někdo 2-3hod po tréninku skučí že mu je těžko, má křeče a že do sebe nic nedostane, to asi dobře nebude viď?
Pít Hydro celej den

Ty stejně vůbec nechápeš která bije a plácáš tu páté přes deváté... Tu je řeč o PTN, proteinu, Hydru adt... a ty tu začneš s pitím Hydra celej den.
Nic končím, na tohle nemám náladu ani nervy.

Spame myslím, že jediný, který neví která bije jsi ty :) Nevím proč to vlastně řešíš, dej si flák hovězího a prď na to :)

Spam · Zaslal: čt září 19, 2013 10:28 am Předmět:

Nojo, však jo...

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

micus6 · Poník

Spam napsal:

Nojo, však jo...

Proboha, už si tu do lidí tlačil že je lepší hovězí než ptn + kuřecí.... You're drunk, go home

Spam · Zaslal: čt září 19, 2013 10:53 am Předmět:

micus6 napsal:

Spam napsal:

Nojo, však jo...

Proboha, už si tu do lidí tlačil že je lepší hovězí než ptn + kuřecí.... You're drunk, go home

Aha, řekne Micus6... Takže co je lepší? Kvalitní pevná strava, nebo PTN a 14ti denní kuře?
Proč všichni tlačí hovězí atd... jakou myslíš že má biol. hodnotu oproti kuřecímu a + dalších prospěšných látek? Víš prd.

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

micus6 · Poník

osobně dávám protein a pak jaké maso je a rýžu... každopádně, 14ti denní kuře, .. myslíš na ty antibiotika,.. ? nebo nevím, kam směřuješ..

e:takže když to tak přirovnám, hovězí je pro tebe jak pro (ted nevim jmeno nEcro? ) reflex? :-) tj. lepší než zbytek

MAST3R · Zaslal: čt září 19, 2013 11:00 am Předmět:

micus6 napsal:

Spam napsal:

Nojo, však jo...

Proboha, už si tu do lidí tlačil že je lepší hovězí než ptn + kuřecí.... You're drunk, go home

A co je na PTN tak zázračného? Já jsem nějakou dobu vůbec nedával, teď dávám cca 15g B z proteinu + 25g S (mix malty a glukopuru). Nevidím důvod dávat nějaké přehnané dávky o kterých všude čtu.

A to, že kuřecí je největší odpad, co se týče druhů masa ví asi téměř každý, momentálně ho sice sám jim, ale nemyslim si, že je "kvalitní" jako hovězí.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.