|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Dřepovat v 16??? |
Ne |
|
24% |
[ 24 ] |
Ano |
|
75% |
[ 74 ] |
|
Celkem hlasů : 98 |
|
Autor |
Zpráva |
Tyrael
|
Zaslal: po únor 09, 2004 7:10 pm Předmět: |
|
|
Sem z toho zmatenej ještě víc než před tim!!! Někdo tvrdí že třeby v 16 ok! Někdo že ne že je lepší legg-press!! Někdo zast trvrdí že legg-press je horší než dřepy protože jsou tam v nějaký špatný poloze obratle!!
Pak si čeče vyber ???
|
|
nahoru |
|
|
| | |
tucet
|
Zaslal: po únor 09, 2004 7:45 pm Předmět: |
|
|
tak když vydíš, že voba cviky kurví, tak si vyber ten kterej je lepší na svalovou hmotu nohou a vychází ti z toho co????????
DŘEPY, teda aspoň mě to tak vychází
|
|
nahoru |
|
|
kpt.Nemo
|
Zaslal: po únor 09, 2004 8:28 pm Předmět: |
|
|
Musis se divat na to od koho prispevky jsou a ne vsechny brat vazne!ja drepuju od 13 a myslim ze trochu jsem si tim zada vodjebal ale je mi 16 a mam docela slusny nohy,takze jsem spokojenej!
|
|
nahoru |
|
|
Andrew
|
Zaslal: po únor 09, 2004 9:19 pm Předmět: |
|
|
legpress je na picu...zaklad sou drepy...kdyz legpress tak na zpestreni treninku treba ten system bary benesovy...coz se na drepech prakticky odjet neda...ted aspon o nikom takovym nevim kdo by to odjel...mozna to nekdo psal ale nevim...proste drepovat uplne staci + predkopy...legpress je zaber na pater a hackeny taky:)
|
|
nahoru |
|
|
JIM
|
Zaslal: po únor 09, 2004 9:54 pm Předmět: |
|
|
Tyrael napsal: | Sem z toho zmatenej ještě víc než před tim!!! Někdo tvrdí že třeby v 16 ok! Někdo že ne že je lepší legg-press!! Někdo zast trvrdí že legg-press je horší než dřepy protože jsou tam v nějaký špatný poloze obratle!!
Pak si čeče vyber ??? |
Reknu ti to takhle..chces bejt jednou opravdu dobrej?DREPUJ...chces bejt celej zivot zdravej....NEDREPUJ....i kdyz s tim zdravim je to relativni....pudes z posilky po drepech jak priposranej a srazi te auto...takze si nevyberes
|
|
nahoru |
|
|
pku
|
Zaslal: po únor 09, 2004 9:59 pm Předmět: |
|
|
JIM napsal: | Tyrael napsal: | Sem z toho zmatenej ještě víc než před tim!!! Někdo tvrdí že třeby v 16 ok! Někdo že ne že je lepší legg-press!! Někdo zast trvrdí že legg-press je horší než dřepy protože jsou tam v nějaký špatný poloze obratle!!
Pak si čeče vyber ??? |
Reknu ti to takhle..chces bejt jednou opravdu dobrej?DREPUJ...chces bejt celej zivot zdravej....NEDREPUJ....i kdyz s tim zdravim je to relativni....pudes z posilky po drepech jak priposranej a srazi te auto...takze si nevyberes | Ano to je pravda ale aby jsi mohl být jednou velkej tak k tomu potřebuješ bejt zdravej a pokud si zkurvíš kolena v patnácti tak nikdy velkej nebudeš protože už nikdy pořádně neoddřepuješ!!!Jinak nejlepší léta pro kulturistiku jsou kolem třiceti let takže bych to neřešil a stěma dřepama bych počkal do 18-20 let.
|
|
nahoru |
|
|
drtič
|
Zaslal: út únor 10, 2004 1:50 am Předmět: |
|
|
dřepovat, dřepovat a dřepovat.
až do
je to na tobě, já jsem začal v 15 a žádný problém.
kromě toho že jsem už nevyrost
né fakt klidně je jezdi, jen nedávej přehnané váhy a trénuj techniku
|
|
nahoru |
|
|
DrLift
|
Zaslal: út únor 10, 2004 7:31 am Předmět: |
|
|
JIM napsal: | Tyrael napsal: | Sem z toho zmatenej ještě víc než před tim!!! Někdo tvrdí že třeby v 16 ok! Někdo že ne že je lepší legg-press!! Někdo zast trvrdí že legg-press je horší než dřepy protože jsou tam v nějaký špatný poloze obratle!!
Pak si čeče vyber ??? |
Reknu ti to takhle..chces bejt jednou opravdu dobrej?DREPUJ...chces bejt celej zivot zdravej....NEDREPUJ....i kdyz s tim zdravim je to relativni....pudes z posilky po drepech jak priposranej a srazi te auto...takze si nevyberes |
Ja rikam, drepovat, drepovat a zase drepovat, ale zaroven dodavam "s perfektni technikou a neprehanet vahy".
|
|
nahoru |
|
|
Jirka
|
Zaslal: út únor 10, 2004 7:33 am Předmět: |
|
|
Tyrael napsal: | Sem z toho zmatenej ještě víc než před tim!!! Někdo tvrdí že třeby v 16 ok! Někdo že ne že je lepší legg-press!! Někdo zast trvrdí že legg-press je horší než dřepy protože jsou tam v nějaký špatný poloze obratle!!
Pak si čeče vyber ??? |
Dřepy ano ! Klidně od 12 let ! Samozřejmě podle pravidel: Váha,věk , technika a trpělivost.
Není pravda, že si kolena odděláš dřív než vyrosteš. Sakra vy mne udivujete !
Když si zapálíte trávu, tak se neptáte . Ale když jde o trochu námahy , tak máte strach o zdraví. Kdyš do sebe sázíte AS od 16ti , tak na zdraví nehledíte.
Když Vám vysvětluji jaký je rozdíl mezi leg-pressem a dřepy a jak funguje páteř a že dřepy jsou zdravější než leg-press , tak mne málem pošlete do háje.
Samozřejmě , že existují jedinci , kteří se nenarodí s kostrou pro vrcholový sport . Navíc , někteří z vás si urychlí silový vývoj ale tělo nestačí reagovat zesílením šlach ,úponů a kloubů. Uděláte ze sebe rychlokvašky a pak se divíte že jste po 20ti často zranění.
Začněte studovat anatomii těla ! Pro kulturistiku ( kterou tak milujete) a Vás, to je velmi důležité. Jinak si s ní nebudete rozumět.
|
|
nahoru |
|
|
DrLift
|
|
nahoru |
|
|
ElChino
|
|
nahoru |
|
|
Jirka
|
Zaslal: út únor 10, 2004 3:00 pm Předmět: |
|
|
DrLift napsal: | To Jirka: Neprijde ti zajimavy, ze se o sebe ti mlady kluci tak bojej a spousta jich je proti drepum zatimco ti starsi co uz maji odtrenovano a odrepovano spoustu let jsou pro drepy? |
Máš pravdu ! Mě to připadá , že někteří chtějí být o něčem eustále přesvědčovaní ! Ale pouze o tom , co se jim hodí . A pořád mi vychází, že většina dotazů ( ne všechny) se točí ve své podstatě , o tom, jak co nejrychleji, nejlevněji dosáhnou maximálního výsledku.
Nechci nikomu ukřivdit ! Nikdy nezapomenu , že jsem takové kluky učil posilovat ! Ale jakákoliv změna postavy a síly , je dlouhá a těžká bitva.
Čím dýl ji bojujete , tím více Vám zůstává pod kůží. A pak po letech dřiny ji nikdy neopustíte, proto - že se do ní zamilujete.
A základní pravidla této dřiny , která se omílají dokola , nikdy neopustíte.
Tak- že dřepy jsou základem síly celého těla a hlavně nohou.
Bench je základem rozvoje hrudníku a paží. Pozved je základem síly celého těla a to absolutně ! Tyto cviky jsou základem pro ostatní cviky , které se od těchto odvíjí. Různé stroje a pastroje tyto cviky pouze , více- méně imitují.
Naposledy upravil Jirka dne st únor 11, 2004 1:28 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
drtič
|
Zaslal: út únor 10, 2004 5:53 pm Předmět: |
|
|
Jirka napsal: | DrLift napsal: | To Jirka: Neprijde ti zajimavy, ze se o sebe ti mlady kluci tak bojej a spousta jich je proti drepum zatimco ti starsi co uz maji odtrenovano a odrepovano spoustu let jsou pro drepy? |
Máš pravdu ! Mě to připadá , že někteří chtějí byt o něčem eustále přesvědčování ! Ale pouze o tom , co se jim hodí . A pořád mi vychází, že většina dotazů ( ne všechny) se točí ve své podstatě , o tom, jak co nejrychleji, nejlevněji dosáhnou maximálního výsledku.
Nechci nikomu ukřivdit ! Nikdy nezapomenu , že jsem takové kluky učil posilovat ! Ale jakákoliv změna postavy a síly , je dlouhá a těžká bitva.
Čím dýl ji bojujete , tím více Vám zůstává pod kůží. A pak po letech dřiny ji nikdy neopustíte, proto - že se do ní zamilujete.
A základní pravidla této dřiny , která se omílají dokola , nikdy neopustíte.
Tak- že dřepy jsou základem sily celého těla a hlavně nohou.
Bench je základem rozvoje hrudníku a paží. Pozved je základem síly celého těla a to absolutně ! Tyto cviky jsou základem pro ostatní cviky , které se od těchto odvíjí. Různé stroje a pastroje tyto cviky pouze , více- méně imitují. |
tak tak, to myslím že je vyčerpávající a srozumitelné pro každého
|
|
nahoru |
|
|
Arnie
|
Zaslal: st únor 11, 2004 5:49 am Předmět: |
|
|
Jirka napsal: | DrLift napsal: | To Jirka: Neprijde ti zajimavy, ze se o sebe ti mlady kluci tak bojej a spousta jich je proti drepum zatimco ti starsi co uz maji odtrenovano a odrepovano spoustu let jsou pro drepy? |
Máš pravdu ! Mě to připadá , že někteří chtějí byt o něčem eustále přesvědčování ! Ale pouze o tom , co se jim hodí . A pořád mi vychází, že většina dotazů ( ne všechny) se točí ve své podstatě , o tom, jak co nejrychleji, nejlevněji dosáhnou maximálního výsledku.
Nechci nikomu ukřivdit ! Nikdy nezapomenu , že jsem takové kluky učil posilovat ! Ale jakákoliv změna postavy a síly , je dlouhá a těžká bitva.
Čím dýl ji bojujete , tím více Vám zůstává pod kůží. A pak po letech dřiny ji nikdy neopustíte, proto - že se do ní zamilujete.
A základní pravidla této dřiny , která se omílají dokola , nikdy neopustíte.
Tak- že dřepy jsou základem sily celého těla a hlavně nohou.
Bench je základem rozvoje hrudníku a paží. Pozved je základem síly celého těla a to absolutně ! Tyto cviky jsou základem pro ostatní cviky , které se od těchto odvíjí. Různé stroje a pastroje tyto cviky pouze , více- méně imitují. |
Přesně, přesně, je to tak jednoduché, ale přesto to někteří jedinci nedokážou pochopit
|
|
nahoru |
|
|
David.KK
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|