Ramena jsou divně stočená

Michalos199 · Zaslal: po prosinec 18, 2023 3:05 pm Předmět: Ramena jsou divně stočená

Ahoj, po 9 letech by jsem se rád vrátil k cvičení, ale o to vlastně nejde..
všímam si v zrcadle a na fotkách kde jsem se vyfotil bez trička že mám divně stočená ramena dopředu nebo dostrany, snažím se vždy chodit rovně, mít rovná zádá a ramena více dozádu..

je to protrakce ramen podle fotek? A nebo mi chybí např zadní delty že to vypadá tak divně?

jinak 70kg, 179cm.

Foto -

Díky.

Idontevenlift · Zaslal: po prosinec 18, 2023 8:33 pm Předmět:

Když mi bylo náct a vážil jsem jak moucha, řešil jsem stejné kraviny. Konkrétně jsem měl neklidné spaní z toho, že mi nějak zaostává jedna hlava tricepsu a myslel jsem si, že jsem deformovaný...

Z té fotky nejde nic poznat. Pokud máš podezření na nějakou disbalanci, vyhledej trenéra nebo fyzioterapeuta.

Olafovnik · Zaslal: pá prosinec 22, 2023 8:10 am Předmět:

Vtočení ramen je způsobeno svalovou dominancní prsních svalů na úkor zadních ramen. Jednoduše prsa tahnou ramena dopředu a zadní ramena, která zřejmě zaostávají, je netahnou zpátky. Pokud ještě zadní ramena necvičíš tak bych začal, pokud ano tak bych to vůbec neřešil.