S.SMAN - Tréninkový deník


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 117, 118, 119 ... 128, 129, 130  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - S.SMAN - Tréninkový deník  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> S.SMAN - Tréninkový deník
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
s.sman


PříspěvekZaslal: ne duben 21, 2013 7:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

NE 21.4.2013

Mrtvý tah
10x70kg
10x120kg
5x160kg
3x200kg
3x240kg
2x285kg
1x310kg

Dřepy
10x70kg
8x120kg
6x150kg
4x180kg
3x220kg
2x240kg

Tlaky na ramena v sedě
10x30kg
10x40kg
8x50kg
6x50kg

Bicepsový zdvih s ez tyčí
10x40kg
10x60kg
8x80kg
6x100kg
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: st duben 24, 2013 7:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ST 24.4.2013

Axle press
10x75kg
8x95kg
6x115kg
4x135kg
2x145kg
155kg - dva nedotažené výrazy

Farmers walk
2x110kg - 40m

Viking press
10x50kg
8x90kg
6x110kg
6x130kg
4x140kg
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
velkovezír


PříspěvekZaslal: čt duben 25, 2013 5:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4x140 viking press

Das ist nicht normal!!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Smile04


PříspěvekZaslal: po duben 29, 2013 7:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

velkovezír napsal:
4x140 viking press

Das ist nicht normal!!!


Nein das ist super! :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu AOL Instant Messenger Yahoo Messenger MSN Messenger
velkovezír


PříspěvekZaslal: po duben 29, 2013 9:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Smile04 napsal:
velkovezír napsal:
4x140 viking press

Das ist nicht normal!!!


Nein das ist super! :D


škoda že nejezdím do brna, protože ta vaše strongman posilovna je fakt mazácka, no snad se někdy zadaří, tak snad někdy klucí
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: po duben 29, 2013 5:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

NE 28.4.2013

Mrtvý tah
10x70kg
8x120kg
6x160kg
4x200kg
2x240kg
1x270kg
1x300kg

Přítahy v předklonu
10x120kg
10x140kg
8x160kg
6x180kg
4x200kg

Tlaky úzkým úchopem
10x60kg
10x90kg
8x120kg
6x140kg
4x160kg
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: čt květen 02, 2013 6:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ST 1.5.2013

Super trénink s Davidem Oberlanderem a kluky z Točné.

Circus dumbbell
3x73kg
5x73kg
5x73kg

Přemístění a výraz činky
10x50kg
6x90kg
4x110kg
1x130kg
1x150kg

Axle press
4x100kg
2x130kg
1x150kg

Atlas stone
3x115kg
2x135kg
1x145kg
1x155kg + 165kg
1x175kg
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: ne květen 05, 2013 7:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

NE 5.5.2013

Bench press
20x60kg
12x90kg
8x120kg
4x140kg
2x160kg

Přemístění a výraz
8x70kg
4x100kg
2x120kg
1x140kg
1x160kg

Tlaky hlavou nahoru - jednoručky
12x40kg
10x50kg
6x60kg

Tricepsové stahování kladky
12x40kg
10x50kg
8x60kg
6x70kg
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: st květen 15, 2013 7:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

SO 11.5.2013

STRONGMEN´S GAMES AŠ - OPEN
................. 2. MÍSTO ..................

Úvodní závod sezony.Perfektní organizace, divácká podpora a tentokrát i ideální počasí. Bohužel ideální nebyl poslední týden před závody, ale i přes to jsem s výsledkem docela spokojený. Ale axle měl jít a ideálně i kláda. I na jednoručce jsme čekal více opakování a mrtvola 340kg měla taky padnout.


_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Smile04


PříspěvekZaslal: čt květen 16, 2013 4:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

přijde mi že si tu jednoručku davaš hodně ke krku a dozadu... paradni vykony škoda že nebylo vice platnych na ty jednoručce..atlasy jak prd...krasa...

jednou bych chtěl byt tak krasny jako česťa :) :D... přišlo mi vtipné že si tam donesl lavičku k tomu deadliftu :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu AOL Instant Messenger Yahoo Messenger MSN Messenger
s.sman


PříspěvekZaslal: st květen 22, 2013 7:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

SO 18.5.2013

STRONGMAN ČÁSLAV - STŘEDOEVROPSKÝ POHÁR
.................................. 2. MÍSTO ........................

Druhé závody a opět stříbro. Závody dobře zorganizované, vyšlo ideální počasí a vše rychle odsýpalo a to se nás sešlo šestnáct závodníků.


TRUCK PULL 7,5T - Ze začátku to vypadalo, že to vůbec nepojede, ale nakonec jsem to zvládl do konce jako druhý.

LOG LIFT 140KG - Jelikož jsem si na této kládě loni strnul mozol, což mě stálo lepší umístění, šel jsem letos pomaleji a rozvážně. I tak šest opakování znamenalo dobré umístění v disciplíně.

FARMERS WALK 2x135KG - Čáslavská klasika na čtyřicet metrů a čtvrtý nejlepší čas 21,2s

CONAN WHEEL - Stejné umístění jako na kufrech mě čekalo za tři a čtvrt otočky i tady.

CAR DEADLIFT - Zvedala se nová Octavia na konstrukci, kde byly ruce ne před, ale podél těla, to mi moc nesedlo a vydřel jsem jen jedenáct opakovaní.

SUPER YOKE 350KG - Rychlá tečka na závěr, i když ne dost rychlá.
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
velkovezír


PříspěvekZaslal: čt květen 23, 2013 8:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
šmajdy


PříspěvekZaslal: čt květen 23, 2013 9:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Lakušái jedeš výborbně

Ještě by to chtělo toho Kosťu sesadit !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Smile04


PříspěvekZaslal: ne květen 26, 2013 10:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

velkovezír napsal:


škoda že nejezdím do brna, protože ta vaše strongman posilovna je fakt mazácka, no snad se někdy zadaří, tak snad někdy klucí


mno dekujeme :) jasně někdy se zastav pořad samozřejmě dodělavame nařadi pomalym tempem alespon to co se tam vleze :)

a Lukáš nám tam chodí ukazovat jak to máme dělat žejo :)

Gratuluji k porážce Goliera a dalších borců super vyrovnany vykon!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu AOL Instant Messenger Yahoo Messenger MSN Messenger
s.sman


PříspěvekZaslal: pá červen 07, 2013 10:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

SO 25.5.2013

STŘEDOEVROPSKÝ POHÁR - KOLOMYJA / UKRAJINA
................................. 3. MÍSTO ...........................


1.LOG LIFT 140KG - Stejně jako v Čáslavy šest opakování.

2.CONAN WHEEL 350KG - Tady už pěkně pršelo a dal jsem jen jeden a půl otočky. Naštěstí za deště nastoupily všichni, tak to nebylo tak špatné.

3.DUMBBELL - Jednoručka s tlustým madlem, začínalo se na 76kg a přidávalo se v každém kole deset kilogramů. Dostal jsem se na 96kg a na druhý pokus moc nechybělo ani při 106kg, ale to až příště.

4.TRUCK PULL - Tahal se náklaďák na vyprošťování a i když lano bylo plné vody, podařilo se mi disciplínu vyhrát.

5.SQUAT 300KG - Disciplínu jsem radši vynechal, ostatní chodily v dresech a nebylo tam žádné pořádné jištění, nohy jsem měl už pěkně unavené a nechtěl jsem riskovat zranění před Plzní.

6.MEDLEY - Super yoke 250kg na deset metrů, doběhnout zpátky pro 140kg kufry taky na deset metrů a rychle k čince a do limitu dvou minut zvládnout co nejvíce mrtvých tahů s 280kg. Těch se mi podařilo sedm.


_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - S.SMAN - Tréninkový deník Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 117, 118, 119 ... 128, 129, 130  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: