Sacharidové vlny - jídelníček

Crewe · Zaslal: út únor 28, 2012 9:04 pm Předmět:

sz napsal:

začátku 100-200-300-400 ale už třetí a čtvrtý den jsem měl potíže sníst tolik sacharidů, takže jsem pak snížil o 50 a pak o 100. Někdy jsem přidal i další den a pak zas znovu 4denní...různě. Ke konci jsem jel i den s 0

Teď jedu 200-50-0-200-300-150-0, tak uvidime, co to se mnou udela.. Samozrejme neskutecne kardia ;-)

BumbleBee · Zaslal: st únor 29, 2012 2:24 pm Předmět:

0 je kontraproduktivna

Crewe · Zaslal: st únor 29, 2012 5:40 pm Předmět:

Takže si myslíte, že tu nulu mám dát úplně pryč? A nebo si ji na konci týdne nechat???

sz · Zaslal: čt březen 01, 2012 10:54 pm Předmět:

nemyslím, že je kontraproduktivní, ale rád si přečtu důvod.

Btw. co kuřecí vývar se zeleninou + nudle (ty započítat do denního přijmu sach)? (podle mě to není problém, ale v žádným jídelníčku sachvln jsem to zatím nenašel..)

sz · Zaslal: ne březen 04, 2012 9:59 pm Předmět:

ještě by mě zajímalo co hrstka vlašských ořechů denně? Je tam "zdravý" tuk, tak by to nemělo být na škodu a tvořit se faldíky?

jir.ka · Zaslal: ne březen 04, 2012 11:02 pm Předmět:

sz napsal:

ještě by mě zajímalo co hrstka vlašských ořechů denně? Je tam "zdravý" tuk, tak by to nemělo být na škodu a tvořit se faldíky?

klidne hrstku ke kazdymu jidlu, pokavad mas malo tuku ve strave.

Crewe · Zaslal: ne březen 04, 2012 11:04 pm Předmět:

Já osobně si nosím hrstku ořechů jako sváču do školy ...

Spashett · Zaslal: po březen 05, 2012 10:02 am Předmět:

taky by me zajimala proc je den s nulou kontraproduktivni.. Rad se priucim, protoze jsem ji drive do svych sach. vln zarazoval. Pokud je to ovsem spatne, dobre vedet pro priste.

sz · Zaslal: so březen 10, 2012 12:20 am Předmět:

čím zahnat hlad kromě syrový zeleniny? .. co takhle třeba podusit mochovskou směs (kukuřice+hrášek+mrkev) je to ok?
další tipy?

protektor · Zaslal: po březen 19, 2012 11:50 pm Předmět:

Mastres napsal:

tak hele tělo je ve většině života kyselé ( protože většinu jídla co jíme je proste kysellý, nebo konzervanty kys. )
a telo aby nemuselo plejtvat minerály tak tu kyselost ukládá to tuků a když pálíš tuky tak se i trošku překyseluješ a soda je tam Na to zase ukládá vodu do těla... stačí nejaká kořenová zelenina ( zelená ) nebo citron ( sice je kyselej ale v těle dělá opak, si najdi nejaký články jak odkyselit tělo )
pokud nedlabeš nic před tréningem tak můžeš rozpustit jednu lžičku 30 před tréningem a uvidíš sám ) - když alkalizuješ tělo tak telo má o starost mín a má více energie na ostatní věci

vendy28 - tak to hod do překladače na googlu když neumíš..
jinak minerály ano spalovač můžeš taky ale zázrak nečekej pomůže ale moc ne
proč sis dala takovýhle vlny ? začni na 300g a konči na 50g mebo můžeš občas i na 0g sacharidů - jde u toho vlnění že pomalu ubíráš a né mu dávat takový pecky že ze 300 zkočíš rovnou na 50
a ten tréning jestli jedeš nejakou aerobní zátěž tak je jedno kdy si to v tejdnu dáš, ale pokud bys jela neco silového tak bys na to asi sílu moc neměla

Ahoj

Moc to s tou kyselostí organismu nechápu.
Ptal jsem se známého lékaře a ten mi řekl že to je hloupost.Kyselost organismu, tzn. vnitřní orgány, krev, svalovina - má pevně danou hodnotu ph. Zhruba 7.7 Nepamatuji si to přesně. Ovšem jakákoli odchylka by prý vedla k úmrtí. Překyselen může být prý akorát žaludek a moč. Jestli by jsi mi to nemohl trochu osvětlit. děkuji

ondrakf · Zaslal: út březen 20, 2012 2:53 pm Předmět:

čau potřebuju poradit jak vlnit?Je mi 15let a vážím 74kg co třeba 50-100-150-200 díky

jari · Zaslal: út březen 20, 2012 4:01 pm Předmět:

ondrakf napsal:

čau potřebuju poradit jak vlnit?Je mi 15let a vážím 74kg co třeba 50-100-150-200 díky

čau nevlnit

Deadlift · Moderátor

Souhlas s Jarim.

eSko · Naivka

Souhlas s Deadliftem.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

ondrakf · Zaslal: út březen 20, 2012 4:34 pm Předmět:

dobře no

tak zkusím jenom snížit sacharidy a přidat bílkoviny určitě to bude mít účinky ale asi ne jako vlny