Dnes je oficiálny začiatok 2 kola P90X . Musím povedať bola to paráda poriadne som si zaklikoval ako už dlho nie hrazda bola slabšia ale to sa spraví a AB ripper X2 proste dokonalí na brucho už nebudem cvičiť nič iné.
P90X plánujem isť asi mesiac možno 2 podla toho ako pozháňam výbavu na P90X2.
Dnes to bolo dokonalí tréning dal som stehnám poriadne zabrať a popri tom sa poriadne zapotil, prevetral som aj noví merač tepu tak som vedel kedy pridať a kedy ubrať proste paráda.
Tak unavené ruky ako dnes som nemal už pekne dlho ono isť 40 minút v kuse ruky s činkami nieje sranda teda aspoň pre mňa nie a bol to boj ale užil som si to aspoň som ich poriadne cítil.
Ako som pred pár dnami hovoril že AB ripper X2 je ľahšie cvičenie brucha ako to staré dobré z P90X omyl je to zaberák.
Inak všetko po starom iba som si povedal že sa budem držať trochu viac jedálničku z P90X a ubral som trochu sacharidy.
Dnes som tú yogu trochu odflákal priznávam hol nebol už čas večer nabudúce bude lepšia
Keď sa pýtate čo tam robia tie kliky a hrazda tak tu máte odpoveď opakujem dnes deň 3 s tohoto videa a ak som to správne pochopil, mam isť serie po toľko zhybov koľko dokážem spraviť, na šírku ramien na úzko aj na široko keďže ja dokážem na široko spraviť zatiaľ iba dva, (to je moja slabina) tak je to 9x 2
Dne to bolo zaujímave keby sa mi tak chcelo ako sa mi nechcelo bol bi som majster sveta ale po 5 minútovom prehováraní som si povedal že nie som malé decko aby som si hľadal výhovorky a cele som to dal pridal som si nejaké závažie a bol to brutálni tréning.
Ahoj mohl by jsi prosím hodit nějaký odkaz, kde je víc info o P90X ? Na ronnie sem nic nenašel na foru jen logy a vygooglil sem jen nějaký pochybný stránky s divným překladem...
Dnes bola tá joha trochu slabšia stále si zvykám na tie nove cviky z P90X2 ale už sa to zlepšuje a musím povedať že je zábavnejšia ako obyčajná z P90X už sa teším na ďalšiu.
Naposledy upravil Mr.Samorost dne ne květen 13, 2012 12:22 am, celkově upraveno 1 krát
Dnes to stálo zato celí tréning je v podstate iba hrazda veľa cvikov na nohy a nejaké to brucho hrazda sa ako tak zlepšuje aj keď stále cítim že som mal dlhšiu prestávku po prvom kole P90X . Nohy isť ich idem ale kolená bolia tak to nieje 100%. A čo sa táka toho nového tréningu brucha konečne si zvykám a páči sa mi čím ďalej viac.
Naposledy upravil Mr.Samorost dne ne květen 13, 2012 12:22 am, celkově upraveno 1 krát
Dnes som si to vyslovene užil dával som do úderov celé telo a to je vám už trochu o niečom inom. Trochu sa začalo ozývať staré zranenie lakťa ale som si istí že nejaký ten strečing naviac to spravy. Inak tréning som si užil parádne som sa spotil a trochu sa vybil aj keď z boxovacím vrecom by to bolo lepšie
Loket tě bolel, protože jsi při úderech moc propínal ruku v lokti. Tato ruka musí vždy zůstat maličko ohnutá. Nesmíš s rukou střílet dopředu jako s bičem a nechat ji volně propnout.
_________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
...jo, taky s tím mám problémy, nejhorší jsou pro mě asi "double jabs" a "sword + hammer".
