bylo nalezeno 7 výsledků hledání

bolgi : Na tom co rikas je kus pravdy, nicmene stehna tam mam a to v hlubokych drepech a rekl bych, ze zabrat dostavaji fest. Ale rad uvitam jinou alternativu, rad si necham poradit. co se tyce svalov ...

Do ted jsem cvicival pravidelne i MT ale ted jsem si z tech objemovych vicekloubovych cviku nechal jen hluboke drepy. Jak jsem rikal, se zady jsem spokojeny ale nebranim se tomu,jen bych potreboval ve ...

Dobry den vsem,
Je mi 28 let, merim 179 cm, vazim ted cca 85 kilo. Mym cilem je nabrani svalove hmoty. Obvod ruky 40, tady bych byl velmi rad za posun, to same hrudnik, nohy (stehna). S rameny,sirkou ...

Jeste jedna drobna otazka, chystal jsem se v brzke dobe najet na Korteho, myslite, ze je to slucitelne stim kardiem v necvicici dny, jaky by to melo efekt?

Mablung : Jak casto bys doporucil kardio k vyraznejsi zmene? Staci kazdy necvicici den? Tech mam v tydnu 3-4 po hodine na rotopedu?

MIP : Samozrejme,ze nechci zacit hubnout na kreatinu. Za dva tydny mam s kreatinem stopku, to uz nebudu narusovat cyklus. Pote vyradim i gainer, necham ho jen po cviceni. Nektere potraviny jsem uz ted ...

Ahoj,
Dnes jsem se zde registroval pri snaze zodpovedet co nejlepe otazku ktera mi delsi dobu vrta v hlave a nevim jak ji vyresit co nejefektivneji a pokud mozno vyvarovat se u ni co nejvice chyb. Pr ...