| Autor |
Zpráva |
 Téma: Nový plán |
Angest17
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2718
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: út listopad 29, 2011 10:01 pm Předmět / Subject: Nový plán |
Ahoj, jsem klasický ektomorf
Výška: 190 cm
Váha: 75 kg
Cvičím asi rok, jedu štěpený trénink rozdělený do tří dnů, v jeden cvičím nohy s rameny, v druhém prsa s bicepsy a ve třetím záda s tricepsy.
... |
| Téma: Tréninkový plán |
Angest17
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 5602
|
Fórum: Trénink Zaslal: so červenec 02, 2011 4:03 pm Předmět / Subject: Tréninkový plán |
"Stravu tady nehodlám řešit."
jasne, az na to, ze strava dela objem a strava dela dietu, ale chapu ze to je takovej detail, ze to nema cenu resit, vzdyt to je jen 70% uspechu ...
Já s ... |
| Téma: Tréninkový plán |
Angest17
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 5602
|
Fórum: Trénink Zaslal: so červenec 02, 2011 3:27 pm Předmět / Subject: Re: Tréninkový plán |
| Jsem uklidněn. Mám v plánu cvičit dřepy vždy 6x6, MT 5x5, bench 5x5, to vše začít na 70% maxima, odhadl si to správně, jsem inspirovanej korte tréninkem. Až to začnu cvičit, uvidím, jak mi to vyhovuje ... |
| Téma: Tréninkový plán |
Angest17
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 5602
|
Fórum: Trénink Zaslal: so červenec 02, 2011 1:05 pm Předmět / Subject: Re: Tréninkový plán |
No tak lidi, pomozte mi s tím plánem a nenechte mě cvičit špatně  |
| Téma: Tréninkový plán |
Angest17
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 5602
|
Fórum: Trénink Zaslal: so červenec 02, 2011 12:49 pm Předmět / Subject: Tréninkový plán |
Čau lidi, potřebuji odbornou radu. V plánu na léto mám objemový trénink, chci, abyste zhodnotili, jestli se dá použít. Jsem ektomorf, rok cvičím štěpený trénink. Stravu tady nehodlám řešit.
Ponděli ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
