bylo nalezeno 918 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so březen 02, 2019 7:52 am   Předmět / Subject: Do formy
Haj,

včera lekce vzpírání v Crossfit Děčín.

Nadhoz


Byl jsem mírně rozladěn, den předtím jsem byl na ochutnávce piv, dal jsem si tři, všechny byly pěkně hnusný a včera mi bylo divně
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st únor 27, 2019 8:58 pm   Předmět / Subject: Do formy
Hola,
Kokos


Dřep:vzadu, atg, stopky
6x6x70kg

Benče:
6x6x50kg

Shyby:
3x3

Přítahy jč:
3x10

Bici, trici:
..


Už to začíná být malinko lepší.. už alespoň nemám svalavku do svalů ...
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po únor 25, 2019 8:00 pm   Předmět / Subject: Do formy
Zdarec,
Kokos..


Dřep:vzadu, atg, stopky
5x5x70kg

Tlak vstoje:
6x6x30kg

Shyb:
5x4

Bici, břici, trici
...

na benče se stály fronty, tak jsem si dal tlak vstoje.. lehké, příště troc ...
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá únor 22, 2019 9:16 pm   Předmět / Subject: Do formy
Zdarec,
Kokos.. dnes bez lekce vzpírání.. byl tam nějakej crossfit open nebo co.

Dřep: atg, zadní, stopky
5x5x60kg

Benč:
5x5x45kg

Shyby:
3x4

Přítahy jč:
5x10

Bici, trici, břici..
...
  Téma: Utržené mozoly - rada
Blackoff

Odpovědi: 7
Shlédnuto: 1543

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: pá únor 22, 2019 9:12 pm   Předmět / Subject: Utržené mozoly - rada
Když jsem si serva mozoly - visely už jen na kousku, tak jsem je přilepil vteřinovým lepidlem. Dalších pět dní se s tím dalo cvičit relativně normálně, pak se slouply, ale kůže pod už byla dobrá a jel ...
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st únor 20, 2019 8:43 pm   Předmět / Subject: Do formy
Zdar,

Kokos Gym..

Dřep: vzadu, atg, stopky
6x6x60kg

Shyb:
5x3

Benč:
6x6x45kg

Bici, trici, břici:
3x10/10/20


Shyby těžké (jsem buřt ), dřep lehký, benč.. není technika..
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po únor 18, 2019 8:41 pm   Předmět / Subject: Do formy
Hoj,


Dřep:vzadu, atg, stopky
5x5x60kg

Bench:užší, stopky
5x5x45kg

Shyby:
5x4

Přítahy JČ:
4x10x20kg

Bici/trici:
4x10

Břicho:
3x20


Svalovka odešla, pomalu přihazuju
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá únor 15, 2019 9:42 pm   Předmět / Subject: Do formy
Zdar,
dnes jsem navštívil Crossfit Děčín a hodinu vzpírání.


Snatch:
Asi miliarda výtahů s osou a půl miliardy trhů do polo.

Dřep:vzadu, atg, stopky
5x5x50kg


Gym slušnej, jen prostě hod ...
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st únor 13, 2019 9:17 pm   Předmět / Subject: Do formy
Zdar a sílu,
od posledního zápisu jsem byl cvičit třikrát. Jednou minulý týden v pondělí a dvakrát tento týden Zjistil jsem, že pracovat cca 60 hodin týdně skoro rok v kuse není nějak ono. Jeli ...
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne říjen 22, 2017 4:52 pm   Předmět / Subject: Do formy
22.10.2017

The Gym Reading West

Veslo:7
1100m

Tlaky jč na šikmé:
4x10x14kg

Stahování horní kladky:
4x10x52kg

Dřep:vzadu, atg, stopky
4x10x60kg

Veslování spodní dvojkladky:
4x10x ...
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne říjen 15, 2017 5:56 pm   Předmět / Subject: Do formy
15.10.2017

The Gym Reading

Veslo:
1000m

Dřep:vzadu, atg, stopky
3x10x60kg

Tlaky na šikmé:
3x10x14kg

Stahování horní kladky:
3x10

Veslování spodní kladky:
3x10

Streč a kompenz ...
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so srpen 26, 2017 12:58 pm   Předmět / Subject: Do formy
26.8.2017:

TNT gym Reading


Přemístění silou + výrazový tah:
xy s 50kg

Silové přemístění:
5x60kg
3x70kg

Pozved:
do 1x140kg

Dřep vzadu:atg, stopky
2x120, 5x100kg

Stahování horní ...
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st srpen 23, 2017 5:55 pm   Předmět / Subject: Do formy
23.8.2017

TNT gym Reading

Silové přemístění + výrazový tah:
5x5x57,5kg

Dřep:vzadu, atg, stopky
5x10x80kg

Stahování horní kladky:
6x10


Celé to bylo utrpení Mám pocit, že spíše ...
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá srpen 18, 2017 7:44 pm   Předmět / Subject: Do formy
18.8.2017

TNT Gym Reading


Přemístění silou + výrazový tah:
5x5x55kg

Dřep vzadu: atg, stopky
3x120kg
5x5x100kg

Shyby:
9,6

Překdlony:
2x20x20kg

Zákopy vleže:
3x20

Stahování ...
  Téma: Do formy
Blackoff

Odpovědi: 698
Shlédnuto: 179172

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá srpen 11, 2017 8:18 pm   Předmět / Subject: Do formy
11.8.2017

TNT gym Reading

Přemístění silou + výrazový tah:
5x5x52,5kg

Dřep:vzadu, atg, stopky
5x1x120kg

Stahování horní kladky:
10x40,50,60,70,80,70,60,50,40

Tricepsokladka:
4x10
...
 
Strana 1 z 62 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 60, 61, 62  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: