| Autor |
Zpráva |
 Téma: POWERLIFTING BAZAR |
Blackoff
Odpovědi: 112
Shlédnuto: 158610
|
 Fórum: Ostatní Zaslal: ne listopad 17, 2019 4:12 pm Předmět / Subject: POWERLIFTING BAZAR |
Ahoj,
prodám stojan na dřepy, benč, shyby - přichycení k podlaze a ke zdi.
Celková výška stojen 280 cm (lze uříznout) - jekl 80x80mm, rozteč pro standardní osu. Průměr hlavní hrazdy je 32mm, levá bo ... |
| Téma: Do formy |
Blackoff
Odpovědi: 698
Shlédnuto: 263019
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so březen 02, 2019 7:52 am Předmět / Subject: Do formy |
Haj,
včera lekce vzpírání v Crossfit Děčín.
Nadhoz
Byl jsem mírně rozladěn, den předtím jsem byl na ochutnávce piv, dal jsem si tři, všechny byly pěkně hnusný a včera mi bylo divně  |
| Téma: Do formy |
Blackoff
Odpovědi: 698
Shlédnuto: 263019
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 27, 2019 8:58 pm Předmět / Subject: Do formy |
Hola,
Kokos
Dřep:vzadu, atg, stopky
6x6x70kg
Benče:
6x6x50kg
Shyby:
3x3
Přítahy jč:
3x10
Bici, trici:
..
Už to začíná být malinko lepší.. už alespoň nemám svalavku do svalů ... |
| Téma: Do formy |
Blackoff
Odpovědi: 698
Shlédnuto: 263019
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po únor 25, 2019 8:00 pm Předmět / Subject: Do formy |
Zdarec,
Kokos..
Dřep:vzadu, atg, stopky
5x5x70kg
Tlak vstoje:
6x6x30kg
Shyb:
5x4
Bici, břici, trici
...
na benče se stály fronty, tak jsem si dal tlak vstoje.. lehké, příště troc ... |
| Téma: Do formy |
Blackoff
Odpovědi: 698
Shlédnuto: 263019
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá únor 22, 2019 9:16 pm Předmět / Subject: Do formy |
Zdarec,
Kokos.. dnes bez lekce vzpírání.. byl tam nějakej crossfit open nebo co.
Dřep: atg, zadní, stopky
5x5x60kg
Benč:
5x5x45kg
Shyby:
3x4
Přítahy jč:
5x10
Bici, trici, břici..
... |
| Téma: Utržené mozoly - rada |
Blackoff
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 5127
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá únor 22, 2019 9:12 pm Předmět / Subject: Utržené mozoly - rada |
| Když jsem si serva mozoly - visely už jen na kousku, tak jsem je přilepil vteřinovým lepidlem. Dalších pět dní se s tím dalo cvičit relativně normálně, pak se slouply, ale kůže pod už byla dobrá a jel ... |
| Téma: Do formy |
Blackoff
Odpovědi: 698
Shlédnuto: 263019
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 20, 2019 8:43 pm Předmět / Subject: Do formy |
Zdar,
Kokos Gym..
Dřep: vzadu, atg, stopky
6x6x60kg
Shyb:
5x3
Benč:
6x6x45kg
Bici, trici, břici:
3x10/10/20
Shyby těžké (jsem buřt  ), dřep lehký, benč.. není technika.. |
| Téma: Do formy |
Blackoff
Odpovědi: 698
Shlédnuto: 263019
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po únor 18, 2019 8:41 pm Předmět / Subject: Do formy |
Hoj,
Dřep:vzadu, atg, stopky
5x5x60kg
Bench:užší, stopky
5x5x45kg
Shyby:
5x4
Přítahy JČ:
4x10x20kg
Bici/trici:
4x10
Břicho:
3x20
Svalovka odešla, pomalu přihazuju |
| Téma: Do formy |
Blackoff
Odpovědi: 698
Shlédnuto: 263019
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá únor 15, 2019 9:42 pm Předmět / Subject: Do formy |
Zdar,
dnes jsem navštívil Crossfit Děčín a hodinu vzpírání.
Snatch:
Asi miliarda výtahů s osou a půl miliardy trhů do polo.
Dřep:vzadu, atg, stopky
5x5x50kg
Gym slušnej, jen prostě hod ... |
| Téma: Do formy |
Blackoff
Odpovědi: 698
Shlédnuto: 263019
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 13, 2019 9:17 pm Předmět / Subject: Do formy |
Zdar a sílu,
od posledního zápisu jsem byl cvičit třikrát. Jednou minulý týden v pondělí a dvakrát tento týden Zjistil jsem, že pracovat cca 60 hodin týdně skoro rok v kuse není nějak ono. Jeli ... |
| Téma: Do formy |
Blackoff
Odpovědi: 698
Shlédnuto: 263019
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne říjen 22, 2017 4:52 pm Předmět / Subject: Do formy |
22.10.2017
The Gym Reading West
Veslo:7
1100m
Tlaky jč na šikmé:
4x10x14kg
Stahování horní kladky:
4x10x52kg
Dřep:vzadu, atg, stopky
4x10x60kg
Veslování spodní dvojkladky:
4x10x ... |
| Téma: Do formy |
Blackoff
Odpovědi: 698
Shlédnuto: 263019
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne říjen 15, 2017 5:56 pm Předmět / Subject: Do formy |
15.10.2017
The Gym Reading
Veslo:
1000m
Dřep:vzadu, atg, stopky
3x10x60kg
Tlaky na šikmé:
3x10x14kg
Stahování horní kladky:
3x10
Veslování spodní kladky:
3x10
Streč a kompenz ... |
| Téma: Do formy |
Blackoff
Odpovědi: 698
Shlédnuto: 263019
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so srpen 26, 2017 12:58 pm Předmět / Subject: Do formy |
26.8.2017:
TNT gym Reading
Přemístění silou + výrazový tah:
xy s 50kg
Silové přemístění:
5x60kg
3x70kg
Pozved:
do 1x140kg
Dřep vzadu:atg, stopky
2x120, 5x100kg
Stahování horní ... |
| Téma: Do formy |
Blackoff
Odpovědi: 698
Shlédnuto: 263019
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st srpen 23, 2017 5:55 pm Předmět / Subject: Do formy |
23.8.2017
TNT gym Reading
Silové přemístění + výrazový tah:
5x5x57,5kg
Dřep:vzadu, atg, stopky
5x10x80kg
Stahování horní kladky:
6x10
Celé to bylo utrpení Mám pocit, že spíše ... |
| Téma: Do formy |
Blackoff
Odpovědi: 698
Shlédnuto: 263019
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá srpen 18, 2017 7:44 pm Předmět / Subject: Do formy |
18.8.2017
TNT Gym Reading
Přemístění silou + výrazový tah:
5x5x55kg
Dřep vzadu: atg, stopky
3x120kg
5x5x100kg
Shyby:
9,6
Překdlony:
2x20x20kg
Zákopy vleže:
3x20
Stahování ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
