| Autor |
Zpráva |
 Téma: Hyperkyfóza a zvětšená krční lordóza cviky |
Buraak
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 10840
|
 Fórum: Trénink Zaslal: po leden 05, 2015 11:26 am Předmět / Subject: Hyperkyfóza a zvětšená krční lordóza cviky |
Rozumím, a máte nějaké doporučení na fyzioterapeuta v Praze, ideálně praze 5?
Případně jaký je postup, má se jít nejdřív za praktickým doktorem? (bolí mě hlava, a předpokládám, že to je tou krční p ... |
| Téma: Hyperkyfóza a zvětšená krční lordóza cviky |
Buraak
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 10840
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne leden 04, 2015 10:38 pm Předmět / Subject: Hyperkyfóza a zvětšená krční lordóza cviky |
Ahoj,
chtěl bych se ohledně těchto dvou problémů s páteří zeptat na vhodné cviky.
Zvětšená krční lordóza:
- Zde to chápu, je třeba posílit krk z předu a protáhnout krk ze zadu
Hyperkyfóza ... |
| Téma: Vysokotučný jídelníček - Jak ho složit? |
Buraak
Odpovědi: 0
Shlédnuto: 1570
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út listopad 25, 2014 10:27 pm Předmět / Subject: Vysokotučný jídelníček - Jak ho složit? |
Ahoj,
nejsem žadny kulturista, cvičím celkově cca 3 krát týdně (posilovna + kolo).
A líbí se mi idea nahrazování části sacharidů tuky. Ale nevím, jak takový jídelníček správně sestavit.
Moj ... |
| Téma: Paleo blog |
Buraak
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 7801
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st listopad 12, 2014 11:25 pm Předmět / Subject: Paleo blog |
Dnešní jídelníček:
Snídaně: 2 vejce + 100 g slaniny + rajče
Oběd: 230 g vepřové plece + cca 30 g oliv oleje + hrstka ořechů 20 g + 100 g hrášku
Svačina: 160 g kladenské pečeně + 70 g ořechů + raj ... |
| Téma: Paleo blog |
Buraak
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 7801
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út listopad 11, 2014 10:57 pm Předmět / Subject: Paleo blog |
Dnešní jídelníček a trénink (11.11.2014)
Snídaně: Omeleta ze 3 vajec + 50 g slaniny (1850 KJ, 26 g bílkovin, 40 g tuků, 2 g sacharidů)
Trénink v posilovně
Svačina: 100 mandlí (2600 Kj, 50 g t ... |
| Téma: Zhodnocení paleo stravy |
Buraak
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4446
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út listopad 11, 2014 8:11 pm Předmět / Subject: Zhodnocení paleo stravy |
Pokud nejsem v ketóze, tak i přesto by mé tělo mělo čerpat energii z tuků, nebo ne?
Alespoň mnohem více než předtím. Je to tak? Všichni Paleo lidi mluví o tukovém metabolismu. K čemu by to tedy byl ... |
| Téma: Paleo blog |
Buraak
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 7801
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út listopad 11, 2014 6:59 pm Předmět / Subject: Paleo blog |
Vážím 76 KG
Měřím 180 cm
Mým cílem je především mít do života více energie. To je primární cíl. Dále samozřejmě kdybych vypadal lépe, bylo by to jen dobře. Ale primární je ona energie.
Jinak ... |
| Téma: Paleo blog |
Buraak
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 7801
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út listopad 11, 2014 11:15 am Předmět / Subject: Paleo blog |
Ahoj,
jelikož na internetu jsem četl zajímavé věci ohledně paleo a zkušeností lidí s přílivem energie apod., rád bych tuto dietu chtěl zkusit.
Moje cíle:
Více energie
Cítit se lépe
1. de ... |
| Téma: Zhodnocení paleo stravy |
Buraak
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4446
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út listopad 11, 2014 11:05 am Předmět / Subject: Zhodnocení paleo stravy |
No tak to vyzkoušej. Rozdíl poznáš prakticky ihned. U mně osobně dost negativní.
Jak dlouho si to držel? Ono se říká, že prvních 14 dní to nemusí být moc, pokles energie atd, než si tělo zvykne na ... |
| Téma: Zhodnocení paleo stravy |
Buraak
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4446
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út listopad 11, 2014 10:15 am Předmět / Subject: Zhodnocení paleo stravy |
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1415694732_1.jpg
Rozumím argumentu. Nicméně chtěl bych zkusit, zda bych na takovéto dietě cítil více energie apod. Tedy proč to nezkusit.
Mohl by se mi ... |
| Téma: Zhodnocení paleo stravy |
Buraak
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4446
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út listopad 11, 2014 12:14 am Předmět / Subject: Zhodnocení paleo stravy |
Ahoj,
rád bych Vás poprosil o revizi mého plánovaného paleo pokusu.
Snídaně vejce 2-3 + slanina 50G
Oběd: 250 g vepřového masa plec + lžíce olivového oleje a + případně nějaké ořechy
Svači ... |
| Téma: Souvisí síla a objem? |
Buraak
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 5189
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt prosinec 29, 2011 1:56 pm Předmět / Subject: Souvisí síla a objem? |
Zdravím,
chci se zeptat, souvisí síla v posilovně s objemem svalů a vzhledem?
Dřív jsem hodně cvičil a velmi kvalitně jedl. Zvedal jsem na svoje poměry dobrý váhy a lidi mi říkali že vypadám dob ... |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
Buraak
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3066486
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: út listopad 09, 2010 9:06 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
lobotor, na naturala dobry
Natural může dát 160x10 na bench? 
Překvapený? ;-)
to vážně?
nechce se mi to věřit teda nák |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
Buraak
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3066486
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: út listopad 09, 2010 8:35 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
lobotor, na naturala dobry
Natural může dát 160x10 na bench? |
| Téma: FORMA - Total 500 |
Buraak
Odpovědi: 5469
Shlédnuto: 1454310
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so říjen 30, 2010 1:45 pm Předmět / Subject: Re: FORMA |
ahááá ... to já jedu tak, že každej týden přidávám i na goldenech .... to je špatně?
Třeba mrtvolu mám v plánu nějak takhle
1. týden 95 gold 85 pracovni
2.tyden 105gold 95pracovni
3. týdne ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
