| Autor |
Zpráva |
 Téma: Honza KavalirPodcast |
CIZO
Odpovědi: 68
Shlédnuto: 52594
|
 Fórum: Videa Zaslal: pá leden 18, 2019 9:30 pm Předmět / Subject: Honza KavalirPodcast |
Co říkáte na tento trénink vy?
Hackeny 4x20 bez váhy (rozcvicka)
Legpress 200kg 2x30 +3x20
Polo drepy na kolenach 80kg 5x30
Drepy na spodnej kladke 80kg 6x30
Drepy na drepovom stroji 5x20 bez vá ... |
| Téma: Trénuj chytře ->HIT |
CIZO
Odpovědi: 96
Shlédnuto: 49556
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne srpen 20, 2017 8:15 pm Předmět / Subject: Trénuj chytře ->HIT |
...
Kdybys náhodou někdy mířil do Prahy, ozvi se. Zajistím ti volný vstup do JEREMI sport a budu se ti věnovat celý trénink. Ty budeš dělat přesně co ti řeknu a jestli pak upřímně řekneš, že ti to ... |
| Téma: Kratke a pravidelne treninky - jak na to? |
CIZO
Odpovědi: 41
Shlédnuto: 21346
|
Fórum: Trénink Zaslal: út srpen 15, 2017 6:36 pm Předmět / Subject: Kratke a pravidelne treninky - jak na to? |
| Trubkens, sorry, rád bych ti odpověděl, ale nemám na to čas. Zkusím poradit alespoň Revymu, když už jsem šel náhodou kolem. Tobě už rady ani pomoci není. |
| Téma: Kratke a pravidelne treninky - jak na to? |
CIZO
Odpovědi: 41
Shlédnuto: 21346
|
Fórum: Trénink Zaslal: út srpen 15, 2017 6:09 pm Předmět / Subject: Kratke a pravidelne treninky - jak na to? |
bla...
Trubkensi, ty jsi fakt maskot k pohledání :)
Revy:
Pokud je tvůj cíl (cituju) "lehce nabirat svalovou hmotu a celkove zlepsovat telesnou stabilitu" (což je ale dost nekonkrét ... |
| Téma: Kratke a pravidelne treninky - jak na to? |
CIZO
Odpovědi: 41
Shlédnuto: 21346
|
Fórum: Trénink Zaslal: út srpen 15, 2017 4:32 pm Předmět / Subject: Kratke a pravidelne treninky - jak na to? |
Revy, dám ti pár rad :)
1) neposlouchej Trubense
2) nestav trénink na modelu: "4x serie 10-12x opakovani", protože je to asi ta nejhorší varianta, co přináší nejhorší výsledky
3) Po ... |
| Téma: novinky, zajímavosti, aktuality |
CIZO
Odpovědi: 2065
Shlédnuto: 942370
|
Fórum: Strongman Zaslal: so květen 13, 2017 1:40 pm Předmět / Subject: novinky, zajímavosti, aktuality |
Brzy vyjde kompletní report i s videem. Pořadí bylo:
1. Čestmír Šíma
2. Rafal Kobylarz
2. Jiří Vytiska
4. Janusz Kulaga
5. Josef Mazač
6. Jaroslav Švejda
7. Volodymyr Cyfra
8. Michal Tichý ( ... |
| Téma: Magumi - Lean strength |
CIZO
Odpovědi: 3218
Shlédnuto: 867035
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červenec 19, 2016 7:36 am Předmět / Subject: Magumi - Lean strength |
| Děkuju za včerejší super trénink a gratuluju ke všem možným osobákům. :) Bylo mi ctí poznat dva dříče Magumiho a Vlka. Musím říct, že sám se teď sice snažím trénovat trochu víc a pomalu se dostat do f ... |
| Téma: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
CIZO
Odpovědi: 6739
Shlédnuto: 2392514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červenec 17, 2016 4:45 pm Předmět / Subject: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
Tak já tam zítra před jedenáctou budu a jelikož vás nepoznám, tak doufám, že se mě tam ujmete.  A co se týče bebíček, tak mě ze sobotního stěhování nábytku bolí všechno a tudíž mám naprosto serió ... |
| Téma: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
CIZO
Odpovědi: 6739
Shlédnuto: 2392514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so červenec 16, 2016 8:13 am Předmět / Subject: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
Tak odsúhlasené vo Vlkovom logu:
Pondelok, 11:00 v Eagle gyme nejaký ten trojboj a ak vyjde čas a sila, pridáme aj niečo strongmanské, kto by mal záujem.
Zatiaľ teda má dôjsť Vlk, Magumi, Pajas a ... |
| Téma: Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd... |
CIZO
Odpovědi: 13190
Shlédnuto: 4592495
|
Fórum: Ostatní Zaslal: pá červenec 15, 2016 3:50 pm Předmět / Subject: Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd... |
| Asi po dvou letech jsem zkoušel trh s jednoručkou a dal jsem celkem bez problémů 70. Rezerva tam byla 5, možná i těch 10 kilo. Asi bych měl jít někam soutěžit, nejspíš do stopětky nebo tak něco. |
| Téma: Log kontroverzní prostitutky a nadrženého hřebečka :D |
CIZO
Odpovědi: 2180
Shlédnuto: 1033196
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červen 29, 2016 11:13 am Předmět / Subject: Log kontroverzní prostitutky a nadrženého hřebečka :D |
Strečuju pravidelně, musím, už jsem starší a značně opotřebovaný. :)
Můžu to někdy zkontrolovat??? Draper si taky myslel jak "strečuje" a strečuje teprve teď.
Tak já taky někdy poš ... |
| Téma: Log kontroverzní prostitutky a nadrženého hřebečka :D |
CIZO
Odpovědi: 2180
Shlédnuto: 1033196
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červen 29, 2016 11:03 am Předmět / Subject: Log kontroverzní prostitutky a nadrženého hřebečka :D |
| Však já to vidim že má Draper progress, já mám jen strašně rád srovnávací fotky Strečuju pravidelně, musím, už jsem starší a značně opotřebovaný. :) |
| Téma: Log kontroverzní prostitutky a nadrženého hřebečka :D |
CIZO
Odpovědi: 2180
Shlédnuto: 1033196
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červen 29, 2016 10:58 am Předmět / Subject: Log kontroverzní prostitutky a nadrženého hřebečka :D |
Btw. progress:
Sorry, já musel když sjem si na to vzpomněl (pak to smažu)
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1467194282_1.jpg |
| Téma: Ikee a CIZO - (un)born to run 2016 |
CIZO
Odpovědi: 613
Shlédnuto: 236688
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červen 29, 2016 10:34 am Předmět / Subject: Ikee a CIZO - (un)born to run 2016 |
úterý 28. 6.
7/1
warmup:
bands
1/ kliky na bradlech:
10x
8x (+15kg)
5x (+35kg)
5x (+35kg)
6x (+30kg)
6x (+30kg)
6x (+30kg)
5x (+30kg)
22x
2/ cg bench:
8x60kg
8x80kg
5x100 ... |
| Téma: Magumi - Lean strength |
CIZO
Odpovědi: 3218
Shlédnuto: 867035
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červen 28, 2016 11:29 am Předmět / Subject: Magumi - Lean strength |
| Gratuluju k osobákům! Když tak koukám na ty zápisy, tak věřím že s trochou odpočinku navíc by tam ve dřepu mohlo padnout i 250. |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
