| Autor |
Zpráva |
 Téma: 30/30 Squat challenge |
Foresten
Odpovědi: 225
Shlédnuto: 76440
|
 Fórum: Trénink Zaslal: so září 20, 2014 11:41 am Předmět / Subject: 30/30 Squat challenge |
| Tak rekl bych, ze levou, ale nechapu jak to, ze mu to tu pater takhle posunulo, to ty svaly pater takhle pritahly ? |
| Téma: 30/30 Squat challenge |
Foresten
Odpovědi: 225
Shlédnuto: 76440
|
Fórum: Trénink Zaslal: so září 20, 2014 10:53 am Předmět / Subject: 30/30 Squat challenge |
| pruzicka: Zajímavý článek ! Zajímalo by mě, na jakou stranu ten skoliotik teda tahal :) |
| Téma: Bolesť kolena |
Foresten
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 21709
|
Fórum: Atletika Zaslal: ne květen 25, 2014 12:13 pm Předmět / Subject: Bolesť kolena |
| Tak za me zkontrolovat nebo zaradit rychlou chuzi do kopce. |
| Téma: Kettlebells |
Foresten
Odpovědi: 350
Shlédnuto: 197980
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt květen 22, 2014 8:21 pm Předmět / Subject: Kettlebells |
| Taky jsem to probiral s fyzioterapeutem a tvrdil, ze neni jeden spravny postup. Ale ucil me postup uplne vydechnout a pak se nadechnout uz do stazeneho bricha. Ale u toho visu na hrazde, kdyz je clove ... |
| Téma: Kettlebells |
Foresten
Odpovědi: 350
Shlédnuto: 197980
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt květen 22, 2014 2:54 pm Předmět / Subject: Kettlebells |
| eSko: Ja jsem to pochopil tak, ze nejvic se pater protahne, kdyz jsem uvolneny a jeste se do toho nadechnu bez zatinani. Ale kdyz delam proste klasiku "scapula pull up" tak pri vydechu stahu ... |
| Téma: Kettlebells |
Foresten
Odpovědi: 350
Shlédnuto: 197980
|
Fórum: Trénink Zaslal: st květen 21, 2014 6:07 pm Předmět / Subject: Kettlebells |
| Tohle bude zrejme smerovane na mistra ZelezneKoule :) Podle Pavla v relax into stretch je spine decompresion hang. Chapu to spravne, ze se nadechnu dole, zadrzet dech, stahnu lopatky dozadu, zatnu cel ... |
| Téma: Run / Gym |
Foresten
Odpovědi: 2089
Shlédnuto: 719357
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne květen 18, 2014 9:23 am Předmět / Subject: Run / Gym |
Toto je jediny log, ktery pravidelne sleduju  Tak trochu prispeju. Nejvic back friendly podle me bude, jet ramena s prsama a tricepsy, odjet tlak v leze a k tomu trojserie predpazovani, upazovan ... |
| Téma: Nadměrné boty |
Foresten
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 5645
|
Fórum: Ostatní Zaslal: so květen 10, 2014 5:47 pm Předmět / Subject: Nadměrné boty |
Ja zrovna prosel asi 10 obchodu  Je pravda, ze v A3 jsem jeste nebyl a merrellu jsem vyzkousel jenom asi patery |
| Téma: Nadměrné boty |
Foresten
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 5645
|
Fórum: Ostatní Zaslal: so květen 10, 2014 5:37 pm Předmět / Subject: Nadměrné boty |
Johnbear: s converse mam spatne zkusenosti do posilovny bych si kdyz tak poridil Vans, navic nemaji tu spicu tak ostrou :)
cohy- problem je, ze mam spise 48,5. A to treba ty klasicke adidas 13 ... |
| Téma: Nadměrné boty |
Foresten
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 5645
|
Fórum: Ostatní Zaslal: so květen 10, 2014 5:06 pm Předmět / Subject: Nadměrné boty |
Zdar, nasel by se nekdo, kdo ma nosi boty "avatarky" na nohu okolo 30cm+ (velikost 48-49 cca). Vazne velky problem sehnat, krome prilis siroke pracovni obuvi.  Dik !
edit: jedna se o b ... |
| Téma: Objevil jsem ameriku/ aneb naše zásadní chyby v dietě |
Foresten
Odpovědi: 28
Shlédnuto: 15605
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so květen 10, 2014 2:24 pm Předmět / Subject: Objevil jsem ameriku/ aneb naše zásadní chyby v dietě |
| Johny.fox: Muzes zkusit skontrolovat celkovy setup, doporucuju toto video. Rovne telo, aktivovane ramena dozadu, lehka externi rotace. OLyg_9iK7To |
| Téma: Kliky |
Foresten
Odpovědi: 55
Shlédnuto: 43037
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne květen 04, 2014 4:33 pm Předmět / Subject: Kliky |
| Lepsi videa videa zamerene na gymnastiku tezko pohledat. ADoS8HrXeDQ |
| Téma: Alternativy statického strečinku |
Foresten
Odpovědi: 47
Shlédnuto: 23481
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne květen 04, 2014 1:24 pm Předmět / Subject: Alternativy statického strečinku |
Taky vyklepávám  Candito ma taky neco podobneho na spodek.
9J8qFKxKAkA |
| Téma: Alternativy statického strečinku |
Foresten
Odpovědi: 47
Shlédnuto: 23481
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne květen 04, 2014 12:52 pm Předmět / Subject: Alternativy statického strečinku |
| A co by se hodilo na cool down ? Nejaka jina alternativa k "klasickemu lehkemu kardiu" ? |
| Téma: Alternativy statického strečinku |
Foresten
Odpovědi: 47
Shlédnuto: 23481
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne květen 04, 2014 10:08 am Předmět / Subject: Alternativy statického strečinku |
Jaký strečink tedy kdy zvolit ?
1. Zahřátí 10 minut
2. Statický strečink - PIR ?
3. Mobilita patere, Aktivace HSS
4. Mobilita ramen a kycli
Jaky po treninku ?
Přečetl jsem hodně článků od Pavl ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
