bylo nalezeno 8 výsledků hledání

Zdravim,
tak asi pot řech mesicich ve fitku jsem poznal konečne nejakou zmenu, a začalo me to motivovat prejit od full boody treningu asi po mesici na split 2+1.
Ale asi před týdnem se mi stalo zra ...

jo díky za kritiku ta mě ještě více vyhecuje :D to je to co jsem potřeboval!!
hrazdu doma nemám, ale nějáké shyby podhmatem bych dal , ale nadhmatem s širokým uchopem fakt nevim....
z mé strany to f ...

Samozřejmě že v tom mám trochu guláš těch onformací je spousta a každý radí něco jiného, proto budu ze začátku cvičit podle knihy od Jana Smejkala fullbody pro začátečníky respektive:

- Přednožován ...

peter tech par kliků mě motivovalo do toho zapojit celé tělo, citím se o hodně lépe než před 2-3 měsici, diky za rady hlavně ty záda a nohy zapojit do procesu, zítra začínám fullbody trening protože c ...

nemám vplanu žrát kreatin a podobné sračky , nechci být kreatura jak někteří šašci co začali hned žrář creatin a mají strie po celém těle, chci jen vypadat jak chlap ne jak kluk, protein je přece výži ...

je mi 27 , v květnu mi bude 28, vážím 85 kg a měřím 188 cm, nemám vyloženě špatnou postavu, jen nemám žádnou silu v rukách protože nedělám fyzicky namáhavou práci, ve volném čase hraju street ball neb ...

Dobrý den,
začal jsem pomalu, v lednu jsem začal klikovat pomocí aplikace "9 minutes chest workout"
do dneška jsem udělal asi 4500 kliků a pocituju větší silu na tricepsech a hlavně růst ...

Dobrý den,
začal jsem pomalu, v lednu jsem začal klikovat pomocí aplikace "9 minutes chest workout"
do dneška jsem udělal asi 4500 kliků a pocituju větší silu na tricepsech a hlavně růst ...