| Autor |
Zpráva |
 Téma: trénink |
Martin Belha 241
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1175
|
 Fórum: Trénink Zaslal: st duben 17, 2013 3:02 pm Předmět / Subject: trénink |
| dík za rady jezdil sem ho dvakrát tydne pro mne dost vyčerpávajicí ale podařilo se mně poněm nabrat hmotu takže ho jedu stejně jen stím že každý sval projedu jedenkrát do týdne a rozdělil sem si ho do ... |
| Téma: trénink 3+1 |
Martin Belha 241
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 2287
|
Fórum: Trénink Zaslal: st duben 17, 2013 2:21 pm Předmět / Subject: trénink 3+1 |
dobrý den přeji známí mě doporučil tento trénink split 3+1
první den prsa bench press , tlaky na nakloněnej lavici ,rozpažování na rovnej lavici ,pullover
záda přítahy hrazda,velká činka v předklon ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
