bylo nalezeno 18 výsledků hledání

Zeleninu jsem právě v poslední době docela masivně přidal. Akorát asi tak 70% tvoří mražená (asijské,mexické,české mixy s lusky, kukuřicí, mrkví...), 30% čerstvá (rajčata, papriky, ředkvičky) + steril ...

Zdravim, od odby co jsem přitvrdil trénink(častěji nohy, zvýšená intenzia atd.) se v noci tak každý třetí den budím hlady kolem 3h ráno. Jako primární důvod mě napado že nedostatečně jím, ovšem se str ...

- co je cílem (zhubnout podkožní tuk)?
- jak vypadá tvůj trénink a co je jeho cílem?
- jak vypadá tvůj jídelníček (stačí plus mínus příklad)

- Cílem toho jednoho dne(pouze toho jednoho dne na ker ...

hmm, nikdo nic?

Jak se změní kalorický příjem? Ty kalorie ze sacharidů předpokládám ničím nenahradíš? (tukem)

ano, nenahradím

Ahoj. Chtěl bych se zeptat zdejších odborníků na stravu, co se stane, když jeden den v týdnu sním nulové(ok, velmi nízké množství sacharidů, dejme tomu <20g) a zároveň si budu udržovat vysoký příje ...

Ahoj, chtel bych se zeptat, jak s jmenuje tento cvik:

youtube.com/watch?v=uO_jfEk-adw od 35 vteřiny

s tím, že nechci přímo tento, ale jeho alternativu, kde se činka nepokládá až na zem ale do &q ...

V tom linku na tesco to máš krásně napsaný. 120g suché rýže obsahuje asi 61g sacharidů ale po uvaření už váží 260g (nasákne vodou).

Ted si me jeste vic zmatl.
Takze neuvarenej sacek obsahuje tech ...

V tom linku na tesco to máš krásně napsaný. 120g suché rýže obsahuje asi 61g sacharidů ale po uvaření už váží 260g (nasákne vodou).

Ted si me jeste vic zmatl.
Takze neuvarenej sacek obsahuje tech ...

Ty data na tom obalu jsou na uvarenou

Takže z jednoho uvařeného sáčku(120g) tělo skutečně dostane 28g sacharidu? chápu správně?
nebo uvařenej 1 sáček = více?

Ahoj, tak trošku mám problém s tím, kolik gramů sacharidů obsahuje jeden sáček(120g) této rýže vitana.cz/files/product/default/151301-Ryze-dlouhozrnna-ve-VS_960g_3D.jpg

Podle kalorických tabulek ka ...

To je právě zásadní nepochopení. Viditelný six pack si neuděláš nikde jinde, než na talíři. Ten trénink k tomu není téměř vůbec důležitý a vystačíš si s jedním tréninkem cíleným na břišní svaly týdně. ...

Zdar. Chtěl bych se zeptat lidí, kteří mají pořádně vypracované břicho(slavné buchty a jen těch) jaký způsob preferují zda cvičit břicho každý den nebo obden, případně 1x týdně. Kardio/strava je zákla ...

1) ano
4) ne
5) ne jeď podle sebe

díky za odpovědi ještě bych se zeptal

k otázkám:

1, kolik gramu tuku bych měl při vlnách přijmout? VÁHA x [jaké číslo]?
4, kolik je tedy minimální poče ...