| Autor |
Zpráva |
 Téma: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Onlywatch
Odpovědi: 103
Shlédnuto: 47538
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: út září 06, 2016 7:59 pm Předmět / Subject: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Makuška: Tak já tu jak papoušek opakuji že nemám problém a nechci řešit trenink a oni furt řeší trenink, název topicu tomu taky nenasvědčuje.
Několikrát jsem psal, že nemám problém pravidelně si za ... |
| Téma: Nejde zhubnout, nemoc? |
Onlywatch
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 18342
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út září 06, 2016 7:55 pm Předmět / Subject: Nejde zhubnout, nemoc? |
250g sachru mam pomalu v objemu jako 80kg chlap co sportuje kazdy den
To je normální, mentalita na Ronnie je taková, že sacharidy nejsou zlo, hlavně že tu dál rozebírájí diskuzi hormonalních blbin, ... |
| Téma: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Onlywatch
Odpovědi: 103
Shlédnuto: 47538
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út srpen 23, 2016 4:50 pm Předmět / Subject: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Díky Magumi za trenink, vyzkouším pak v posilce jestli ho přežiju.
cipinek: Jsi tu už 7 let, proto je mi blbé tě poučovat, ale každý má trošku jinačí hustotu tukových buňěk a jinak citlivé tukové ... |
| Téma: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Onlywatch
Odpovědi: 103
Shlédnuto: 47538
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út srpen 23, 2016 4:10 pm Předmět / Subject: Nemam motivaci, usti to v deprese |
| tak to je v prdeli, ty cecky tam pořád jsou i v lepší formě, operace tě zřejmě nemine..., neznám žádné "lakmusové" papírky, které změří saturaci svalových buněk glykogenem, nejlépe počůrat, ... |
| Téma: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Onlywatch
Odpovědi: 103
Shlédnuto: 47538
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út srpen 23, 2016 3:42 pm Předmět / Subject: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Jsem kluk co cvičí jako holka, žere sračky
ty musíš bejt vážně slušnej kus č***** že tohle napíšeš po tom co tu řešíš glykogen
Ten glykogen furt řeším, ale divím se, že tu na foru plných expertů ... |
| Téma: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Onlywatch
Odpovědi: 103
Shlédnuto: 47538
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út srpen 23, 2016 3:14 pm Předmět / Subject: Nemam motivaci, usti to v deprese |
classic: A ty jsi co za blbečka, že jsis dnes musel kvůli mě založit druhej učet, aby to nepoškodilo jméno toho pvního, prozraď nám to ty holčičko??
Jsi četl každej můj komentář aby jsi mě dnes mohl ... |
| Téma: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Onlywatch
Odpovědi: 103
Shlédnuto: 47538
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út srpen 23, 2016 10:29 am Předmět / Subject: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Magumi: Nemůžeš to přeci stavět na svoji zkušenosti, jsi trenovaností a hmotou asi jinde a můžeš v klidu mít 2x větší zásoby glykogenu a tíky lepší síle a trenovanosti ho tolik nepálit.
Já jsem jel ... |
| Téma: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Onlywatch
Odpovědi: 103
Shlédnuto: 47538
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po srpen 22, 2016 8:19 pm Předmět / Subject: Nemam motivaci, usti to v deprese |
| Kreatinfosfát ti vystačí na cca 15 sekund intenzivního pohybu, to znamená, že kulturistický trénink určitě vyčerpá glykogen. Čím více práce odvedeš, tím více glykogenu vymlátíš, jen ti tedy přesně neř ... |
| Téma: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Onlywatch
Odpovědi: 103
Shlédnuto: 47538
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po srpen 22, 2016 8:08 pm Předmět / Subject: Nemam motivaci, usti to v deprese |
| A co že mám přestávky ? Shyby, kliky, dipy, dřepy, tlaky v jednom treninku.. to jsou komplexní cviky na všechny svalové partie a všechno to snad musí jet na glykogenu, zase nedávám hodinový přestavky ... |
| Téma: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Onlywatch
Odpovědi: 103
Shlédnuto: 47538
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po srpen 22, 2016 7:45 pm Předmět / Subject: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Tak hlavně že mám 43 cm přes biceps na 170 cm výšku.. to že nemám teď sílu je zapříčiněné tím, že jsem měl dlouhou pauzu od cvičení ne od toho že bych nevěděl co to je.
A když dám tolik serii full ... |
| Téma: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Onlywatch
Odpovědi: 103
Shlédnuto: 47538
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po srpen 22, 2016 6:33 pm Předmět / Subject: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Takže já s 5x týdně 60min fullbody treninkem a 100g sacharidů na den, nemám šanci stahnout glykogen dolů ??
To je trošku blbost, by mě zajímalo jestli vychazíš z nějaké wikipedie nebo z praxe, prot ... |
| Téma: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Onlywatch
Odpovědi: 103
Shlédnuto: 47538
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po srpen 22, 2016 2:51 pm Předmět / Subject: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Takže já s 5x týdně 60min fullbody treninkem a 100g sacharidů na den, nemám šanci stahnout glykogen dolů ??
To je trošku blbost, by mě zajímalo jestli vychazíš z nějaké wikipedie nebo z praxe, prot ... |
| Téma: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Onlywatch
Odpovědi: 103
Shlédnuto: 47538
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po srpen 22, 2016 2:28 pm Předmět / Subject: Nemam motivaci, usti to v deprese |
V dietě bych doplnění glykogenových zásob neřešil, pokud jen zvedáš a neděláš kardio, stejně většinu tréninku energeticky funguješ na kreatinfosfátu.
Jak můžu fungovat na kreatinofosfátu, když teď ... |
| Téma: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Onlywatch
Odpovědi: 103
Shlédnuto: 47538
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne srpen 21, 2016 8:54 pm Předmět / Subject: Nemam motivaci, usti to v deprese |
Hele borci, věčná otázka.. sacharidy v dietě před nebo po treninku ?
Když budu vycházet z glykogenu, kterej by měl být nízko, tak mi nejlepší doba pro sacharidy přijde třeba 3 hodiny pred treninkem ... |
| Téma: Potřebuju shodit - je moje úvaha správná? |
Onlywatch
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 6951
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: so srpen 20, 2016 10:01 pm Předmět / Subject: Potřebuju shodit - je moje úvaha správná? |
Být tebou, najmu si výživového poradce (který vystudovat výživu minimálně na bc) a nechám si poradit.
Jen to ne, tihle lidi nevidí do fitness tak dobře, a většina z nich má znalosti z roku 1950, m ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
