bylo nalezeno 25 výsledků hledání

ja to jel takhle:
13.9.

"300"

25x shyby
50x DL 60kg
50x vyskok na bednu
50x klik
50x kobra 60kg
50x premisteni a vyraz 2x JC 18kg
25x shyb

21minut 9sekund ...

Musím taky vyzkoušet

BTW.: Jakej byl ten čas?

Je to poměrně rychej trénink jel jsem to co nejrychleji za sebou a měl jsem to asi za 30 minut ;) alee jako vyřízenej pěkně

čau, chtěl jsem se zeptat co si myslíte o treninku 25 přítahů, 50 opakování mrtvoli s 60 kg, 50 kliků, 50 výskoků 60 cm vysoko, floor wipers 50x, arm clean and press s 16 kg 25 opakování na jednu ruk ...

Ahoj, nachází čas podzimu a zimy a já bych rád nějaký objemový tréning. Zatím jedu 4x týdně po 8 opakování a 3-4 seriich. Časem chci najet na korteho a chtěl bych se poradit s dalšími tréningovými plá ...

Kolik vážíš a měříš vlastně?

Měřím 180 a mám 83 kilo

co si myslíte o těhle vlnách ?

Po a Út: 50g sacharidu

Na snídani: 2 – 3 bílky z vajíček
Svačina: 25g proteinu(nějaký výrobek, který obsahuje okolo 25g proteinu)
Oběd: 100g kuřecího masa
Svač ...

čau lidi, chtěl bych se zeptat když jsem ted nemocnej a nebudu chodit do posilovny jestli mám vysadit BCAA nebo jestli je mám brát nadále.
Stravu a doplňky uprav podle denních potřeb organismu.Obecně ...

čau lidi, chtěl bych se zeptat když jsem ted nemocnej a nebudu chodit do posilovny jestli mám vysadit BCAA nebo jestli je mám brát nadále.

dobře :) neposiluju moc dlouho jen nějakých 8 měsíců, ale řek bych že na tom nejsem tak hrozně s váhami a vším, ale dám na vás a stravu si upravím na normální příjem a začnu jen zapojovat více kardio ...

nejde mi sem dát , ale mám na profilu , né kde je to dobře vidět a starší ale snad postačí no

Dobře no, ale nepřijde mi že bych byl nějak hubený a už vůbec né, jak reklama na hlad

Mám tuk na břichu a přes léto bych se ho rád zbavil a trochu bych se celej vyrýsoval, chtěl bych zkusit jak tak budu vypadat .

No já bych se v prvé řadě zeptal, jak jíš teď. Buď jíš tak nějak podobně a je to na hranici podvýživy, s tím už těžko zhubneš a nebo naopak jíš adekvátně svojí figuře a tímhle si akorát rozhodíš metab ...

já vím že hladověním nezhubnu, jenže nevím co tam mám ještě přidat, ale asi nejlepší volba by byla zelenina a ovoce co ? a zkusím něco ještě k snídani přisáčkovat teda

Zdarec, měřím 180 cm a vážím 82 kilo a na léto bych chtěl něco zhubnout. Mám uděláný takový svůj jídelníček, ale nevím jestli je správný a chtěl bych vědět co na něj říkáte a popřípadě, že by jste ho ...