bylo nalezeno 9 výsledků hledání

Večer asi bylo třeba otevřít okna naplno, né?

Na tyhle jako tvrďáky se vykašli. Debilní móda "nic jiného než základní cviky" časem zmizí stejně jako se objevila. Navíc nemá s kulturistikou nic společného. Lidi co plácaj tyhle nesmysly s ...

Co je CF nevím, ale býval jsem celkem slušný vzpěrač. Vzpěračský trénink rozhodně nemá nic společného s tím, čemu se tady říká fullbody trénink. Zásadní problém tréninku celého těla v jedné tréninkové ...

Třikrát týdně cvičí moje ženská, takže jsem taky řešil jak to sestavit. Třikrát týdně fullbody celý rok je ztráta času.
Začíná každý rok tréninkem celého těla asi 5 až šest týdnů. Dalších 5 až 6 týd ...

to je druhý

nešel mi vložit příspěvek a pak se tu objevil třikrát.Omlouvám se.

Já myslím, že pro kulturistu je základní cíl vyrovnaný rozvoj všech svalových skupin. Tak je nesmysl snažit se dohánět slabé partie na konec. Pokud mám nohy jak popelnice, neni důvod jim věnovat nejpr ...

K mému překvapení se dřepy ve předu ukázaly jako podstatně šetrnější než dřepy v zadu. Pro představu. Mám tři menisky roztržené a jeden zosifikovaný. Chrupavky rozbyté. Jedno koleno jsem si nechal d ...

Taky sem kdysi přestal používat pásek. Po čase sem byl schopný fungovat i bez něj naprosto bez problémů. Až tak, že jsem se účastnil kraje v liftu bez ničeho, jen v trenkách a bavlněným tričku. Netré ...