Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Používáte opasek? |
Ano |
|
27% |
[ 10 ] |
Ne |
|
21% |
[ 8 ] |
Pouze na MT, dřepy |
|
51% |
[ 19 ] |
|
Celkem hlasů : 37 |
|
Autor |
Zpráva |
ptaak
|
Zaslal: so březen 29, 2008 12:52 pm Předmět: Vzperacsky opasek |
|
|
vim ze par topicu uz tu bylo na tohle tema,ale to bylo typu: jaky si mam koupit atd....ja bych potreboval poradit, jak moc ho utahnout. protoze kdyz malo tak to zase nemuze pomahat na zpevneni. a kdyz moc tak nemuzu dejchat sice to je blbej dotaz, ale muze mi nekdo poradit? diky
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
secret78
|
Zaslal: so březen 29, 2008 1:34 pm Předmět: |
|
|
teraz som ho mal posledny trening na sebe..a pri drepoch to bolo celkom fajn ale pri MT sa mi zarezaval do spodku brucha a aj tak mi bol volny tak neviem...doteraz som ho nepouzival....ale urcite u vyssich vah sa oplati...
|
|
nahoru |
|
|
ptaak
|
Zaslal: so březen 29, 2008 5:05 pm Předmět: |
|
|
secret78 napsal: | teraz som ho mal posledny trening na sebe..a pri drepoch to bolo celkom fajn ale pri MT sa mi zarezaval do spodku brucha a aj tak mi bol volny tak neviem...doteraz som ho nepouzival....ale urcite u vyssich vah sa oplati... |
to jako ja sem rad ze ho mam. ale nevim jak moc utahovat aby melo smysl ho mit na sobe...
|
|
nahoru |
|
|
poldi
|
Zaslal: so březen 29, 2008 5:09 pm Předmět: |
|
|
u nas vo fitku mame "profikov" co si davaju pas aj na stlacanie kladky na triceps a vela takych co si to davaju na bicepsove zdvihy..to tiez moc nepochopim.. _________________ I LOVE MY LADY...AND IRON
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
Zaslal: so březen 29, 2008 5:10 pm Předmět: |
|
|
hele ptaaku pokud se nepletu tak jsi hubenej 15ti letej kluk takze opasek nepotrebujes protoze bys rozhodne nemel zvedat neco na co bys ho teoreticky potreboval... jestli mi rozumis :) _________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
nahoru |
|
|
BUFU
|
|
nahoru |
|
|
poldi
|
|
nahoru |
|
|
BUFU
|
Zaslal: so březen 29, 2008 5:51 pm Předmět: |
|
|
Ale jako taky by mě zajímalo jak moc ho utáhnout... Jestli opravdu co to jde, totálně nadoraz a nebo prostě tak nějak normálně utáhnout. _________________ Mám velký průhledný svaly !
|
|
nahoru |
|
|
CrazyLom
|
Zaslal: so březen 29, 2008 6:06 pm Předmět: |
|
|
já ho dávám na MT a dřepy tak od 80 90 kg nahoru a utahuju ho na maximum. sice mě po dobu té série docela řeže, alecítím, jak moc je ten spodek pevnej a stabilní. jo a na bicály s obouručkou nebo tlaky na ramena ve stoji není vůbec marnej, zvlášť když už zdviháte trošku větší váhy _________________ Mám za přátele marnotratné muže
z nás každý rád svou hřivnu zakopá
my do svých vlasů vplétáme si růže
a po nás? Což! Ať přijde potopa!
|
|
nahoru |
|
|
ptaak
|
Zaslal: so březen 29, 2008 6:36 pm Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | hele ptaaku pokud se nepletu tak jsi hubenej 15ti letej kluk takze opasek nepotrebujes protoze bys rozhodne nemel zvedat neco na co bys ho teoreticky potreboval... jestli mi rozumis :) |
no hele, 15 mi je. hubenej zase tak nejsem...jestli chces naky miry: vaha: 78kg, vyska : 185cm, hrudnik: 105cm. pas: 83cm..... a opasek pouzivam mimochodem..jinak bych se neptal jak ho utahnout
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
Zaslal: so březen 29, 2008 6:39 pm Předmět: |
|
|
ptaak: u jakejch cviku ho pouzivas? _________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
nahoru |
|
|
ptaak
|
Zaslal: so březen 29, 2008 6:41 pm Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | ptaak: u jakejch cviku ho pouzivas? |
ja ho mam vicemene furt na sobe, na namahani patere atd...kdyz obcas delam MT tak pri tom....
|
|
nahoru |
|
|
sediwak
|
Zaslal: so březen 29, 2008 6:41 pm Předmět: |
|
|
citace: | teraz som ho mal posledny trening na sebe..a pri drepoch to bolo celkom fajn ale pri MT sa mi zarezaval do spodku brucha a aj tak mi bol volny tak neviem...doteraz som ho nepouzival....ale urcite u vyssich vah sa oplati... |
S tim jsem taky míval problemy. Stačilo, když jsem ho dal trošku níž.
A při těch bicepsovejch zdvihách používám občas, aspon sebou mín kymácim. U tlaků na ramena, nebo třeba u výponů (když jde na dolní záda velká zátěž) taky vykoná svoji práci. Když ty nezpevněný záda máš trošku nakřivo, tak to druhej den bolí jak čert.
|
|
nahoru |
|
|
usd07
|
Zaslal: so březen 29, 2008 6:42 pm Předmět: |
|
|
já pásek utahuju na maximum, cejtim lepší spevnění
a u nás ve fitku sou týpci co si nandaj pásek když přídou a sundavaj ho až při odchodu _________________ "Každý chce mít svaly, ale nikdo nechce zvedat proklatě těžké váhy."
|
|
nahoru |
|
|
ptaak
|
Zaslal: so březen 29, 2008 6:43 pm Předmět: |
|
|
usd07 napsal: | já pásek utahuju na maximum, cejtim lepší spevnění
a u nás ve fitku sou týpci co si nandaj pásek když přídou a sundavaj ho až při odchodu |
a zvladas i dejchat?
|
|
nahoru |
|
|
|